Những sai lầm phá hỏng giấc ngủ của bé mẹ phải biết

Bố mẹ quá lo lắng, chăm chút vô tình lại không ốt cho bé. Bé phát triển ngay cả trong khi ngủ, đặc biệt là khi sâu giấc. Nếu khiến giấc ngủ của bé của gián đoạn, chắc chắn sự phát triển ấy sẽ bị ảnh hưởng.  Nếu bạn có những thói quen này thì nên dừng ngay để đảm bảo bé ngủ được ngon và sâu giấc.

Ở bên bé trong suốt giấc ngủ

Nhiều bố mẹ sợ bé giật mình tỉnh giấc khi nằm một mình nên thường ở bên bé cho đến khi bé dậy, chỉ cần bé hơi ngọ nguậy là vỗ về, dỗ dành ngay. Điều đó tạo cho bé thói quen lúc nào cũng phải có người ở bên, không có sẽ không ngủ được.

Bạn đã phải trông bé cả ngày, đến lúc bé ngủ nên tranh thủ dọn dẹp hoặc làm việc riêng. Nhưng nếu không tạo cho bé thói quen tự ngủ 1 mình thì bạn không thể rời xa con nửa bước mà bé ngủ không được sâu giấc vì quen được 'kiểm tra' bên cạnh.

Để bé vừa ngủ vừa chơi

Trên nôi của nhiều bé thường được treo các đồ chơi đầy màu sắc và phát ra âm thanh vui tai. Bé sẽ rất thích và có thể chịu nằm yên. Nhưng như thế chỉ tốt khi bé thức. Còn lúc ngủ, những đồ chơi đó sẽ khiến bé bị phân tâm và khó vào giấc được. Bé thường quấy khóc gắt ngủ, bố mẹ hay lấy đồ chơi để dỗ. Tốt hơn là nên hạn chế tối đa sự phân tâm của bé để dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Có một thói quen thường gặp ở các bố mẹ là cho trẻ ngậm bình sữa núm vú trong lúc ngủ để bé có cảm giác yên tâm khi được ti. Nhưng như vậy sẽ rất ảnh hưởng đến vấn đề vệ sinh răng miệng của bé, thậm chí khiến bé bị sặc rất nguy hiểm nếu bình còn sữa

Đánh thức bé dậy để ăn đêm

Bạn có đọc hướng dẫn rằng trẻ phải được bú, được ăn trong vòng bao nhiêu tiếng. Bé ngủ suốt đêm, thời gian dài sẽ khiến bé bị đói, không đủ dinh dưỡng Thế là không ít bà mẹ hẹn các đợt chuông giữa đêm và lay, bế bé dậy để cho ăn.

Nếu bạn cảm thấy khó chịu khi đang ngủ say mà bị đánh thức thì bé cũng vậy. Ăn xong bé sẽ chơi, hoặc khó ngủ lại, quấy khóc, bạn sẽ mất công dỗ mà thời gian ngủ đêm của bé còn bị thiếu hụt. Hơn nữa, khi bé lớn lên, không có nhu cầu ăn đêm nữa nhưng sẽ vẫn giữ thói quen dậy giữa chừng.

Khi nào bé đói bé sẽ báo cho bạn biết. Bé đột nhiên tỉnh dậy và khóc thì mẹ hãy cho bé ăn ngay. Giấc ngủ cũng quan trọng như bữa ăn vậy. Nếu vì ăn mà gián đoạn giấc ngủ thì không nên chút nào.

Bé ngủ suốt đêm, thời gian dài sẽ khiến bé bị đói, không đủ dinh dưỡng

Để đèn ngủ

Đêm ngủ bé tè dầm hoặc quấy khóc, mẹ phải dậy dỗ. Nhiều lần trong đêm nên mẹ để đèn ngủ để lúc dậy dễ định hình vị trí và cũng để bé đỡ sợ bóng tối.

Nhưng sự thật thì đèn ngủ không có lợi cho giấc ngủ của bé. Ngủ trong điều kiện có ánh sáng trẻ không ngủ sâu giấc. Thậm chí, ánh sáng mờ của đèn ngủ còn khiến thị lực của bé có nguy cơ giảm sút. Hơn nữa, cần phải để bé biết được sự rõ ràng giữa ngày và đêm để giờ ngủ không bị đảo lộn. Căn phòng của bé cần phải sáng ban ngày và tối ban đêm.

Vì thế, khi bé ngủ hãy tắt hết đèn. Nếu phải dậy giữa chừng thì đảm bảo ánh sáng đèn đủ tốt để không ảnh hưởng đến thị lực của bé sau này.

Rung lắc ru bé ngủ

Chắc chắn hầu hết các ông bố bà mẹ khi ru con ngủ đều lắc lư vỗ về. Điều này giúp bé dễ ngủ hơn nhưng lại không tốt cho bé. Bé sẽ bị phụ thuộc vào bố mẹ mỗi khi ngủ. Thậm chí, bé còn 'lười' nằm giường mỗi khi bố mẹ đặt bé xuống.

Vì thế, bố mẹ nên tập cho bé thói quen bắt đầu giấc ngủ trong nôi hay trên giường. Khi thấy bé buồn ngủ hãy đặt bé xuống giường, vỗ về, hát ru bé.