Tư thế ngồi máy tính đúng cho dân văn phòng tránh bị đau lưng

Tác hại khi ngồi máy tính

Cơ bắp và dây chằng lên tiếng

Ngồi lâu bên máy tính dù tư thế ngồi máy tính đúng thì vẫn đồng nghĩa với việc chỉ có bàn tay cổ và các ngón tay của chúng ta là hoạt động liên tục trong khi toàn bộ phần thân người lại gần như bất động. Trong khi đó, các bác sĩ đã khẳng định rằng, khi các chuyển động chỉ lặp đi lặp lại ở cổ và ngón tay, dễ bị tổn thương và nhanh mỏi cơ hơn.

Ngồi máy tính lâu với tư thế sai có thể gây các bệnh xương khớp

Ảnh hưởng lưu thông máu

Các ấy biết không ngồi lâu bên máy tính là một dạng vận động tốn ít năng lượng nhất nên trong thời gian đó, chúng ta thường có xu hướng thở nông. Điều này kéo dài liên tục trong một thời gian sẽ làm phổi của chúng ta giảm khả năng hấp thu oxy, gây đau đầu.

Làm hại da

Nhiều kiểm nghiệm thực tế cho thấy rằng, tuy sóng điện từ từ máy tính và điện thoại không ảnh hưởng quá nhiều đến cơ thể con người. Nhưng với những người làm việc quá nhiều với máy tính, nhất là khi không có tư thế ngồi máy tính đúng thường có dấu hiệu da sạm đen, nhăn nheo, thiếu sức sống hơn hẳn so với người khác kể cả là khi họ đã bổ sung thực phẩm tươi và lành mạnh.

Tư thế ngồi máy tính đúng giúp hạn chế tác hại của sóng điện từ lên da

Ảnh hưởng đến thị lực

Ngồi lâu trước máy tính gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực và sức khỏe của đôi Mắt gây căng thẳng mệt mỏi và thậm chí là gây khô mắt. Không ai có thể phủ nhận được độ hấp dẫn của chúng và việc dán mắt vào các thiết bị này hàng giờ và hàng ngày là nguyên nhân dẫn đến khô mắt, giảm thị lực và cận thị

Tư thế ngồi máy tính đúng cần áp dụng ngay

Tư thế ngồi máy tính đúng