Mách bạn cách hạn chế khi gặp chứng nhiều gàu trên da đầu

Nguyễn Thanh Hoa (Hà Giang)

Một chế độ ăn uống mà cung cấp đủ kẽm, vitamin B và một số loại chất béo có thể “đẩy lùi” được gàu

Có nhiều nguyên nhân gây ra gàu vì thế cần xác định được tác nhân gây gàu mới có thể điều trị hiệu quả. Nhưng nếu tình trạng gàu kéo dài, kết hợp với rụng tóc theo từng vùng thì có thể đó là dạng bệnh do vi nấm gây ra. Để giảm tình trạng gàu, với các trường hợp gàu không do bệnh lý thì không nên gội đầu quá nhiều, mà chỉ nên gội 2-3 lần/tuần. Việc gội đầu hàng ngày sẽ làm da dầu dễ tổn thương hơn, da đầu không kịp có thời gian hồi phục và tình trạng gàu sẽ càng nhiều hơn. Với gàu do bệnh lý thì cần đi khám bác sĩ để có chỉ định về dầu gội hoặc dùng thuốc cụ thể. Không tùy tiện dùng thuốc dùng không đúng sẽ không khỏi bệnh và làm tình trạng bệnh của da đầu ngày càng nặng hơn. Không tùy tiện dùng dầu gội, đặc biệt là các loại dầu không rõ nguồn gốc xuất xứ. Không lạm dụng thuốc nhuộm, uốn ép tóc hoặc sử dụng quá nhiều gel vuốt tóc, dễ gây tổn thương da đầu.

Ngoài ra, có thể thực hiện các bước để giảm nguy cơ phát triển gàu: Giảm căng thẳng từ cuộc sống; Stress ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể khiến dễ bị một số bệnh. Nó thậm chí có thể làm kích hoạt  tình trạng gàu hoặc các triệu chứng gàu ngày càng xấu đi; Thực hiện chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Một chế độ ăn uống mà cung cấp đủ kẽm vitamin B và một số loại chất béo có thể “đẩy lùi” được gàu. Để làm được điều đó bạn nên uống đủ nước mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi.