Chủ đề sức khỏe: chat dinh duong

Đau đầu không nên ăn gì để cơn đau không trầm trọng hơn?

Thứ bảy, 03:34:11 27/10/2018

Chuối, cà phê, rượu... là những thực phẩm khiến cơn đau đầu của bạn trở nên trầm trọng hơn.

Cách bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh có thể bạn chưa biết

Thứ bảy, 04:00:06 27/10/2018

Nguyên tắc cơ bản khi bảo quản thực phẩm chín trong tủ lạnh chỉ từ 1- 2 ngày. Tuy nhiên, tùy thuộc vào đặc tính của từng loại thực phẩm mà chúng ta bảo quản theo các cách khác nhau.

Bảy sai lầm khi chế biến thức ăn mà nhiều người vẫn mắc phải

Thứ bảy, 02:59:09 27/10/2018

Một trong những sai lầm của người nội trợ là cắt nhỏ cà rốt rồi mới đem nấu, làm mất đi nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu.

Năm loại thực phẩm bổ sung năng lượng hiệu quả nhanh chóng

Thứ bảy, 03:07:06 27/10/2018

Có 5 loại thực phẩm vô cùng dễ tìm, dễ mua mà có thể giúp chúng ta bổ sung lại năng lượng nhanh chóng.

Triệu chứng thiếu sắt ở phụ nữ không phải ai cũng biết

Thứ bảy, 02:26:07 27/10/2018

Thiếu sắt là tình trạng thiếu dinh dưỡng khá phổ biến, và phụ nữ là người có nguy cơ cao nhất. Dưới đây là những triệu chứng thiếu sắt ở phụ nữ bạn cần chú ý.

Phòng bệnh thiếu máu thiếu sắt như thế nào hiệu quả?

Thứ bảy, 02:20:04 27/10/2018

Để phòng bệnh thiếu máu dinh dưỡng do thiếu sắt cho con, bạn cần đa dạng hóa bữa ăn với các thực phẩm giàu chất sắt.

Cách bổ sung canxi cho người cao tuổi như thế nào?

Thứ bảy, 01:49:11 27/10/2018

Canxi là một chất dinh dưỡng rất cần thiết cho người già để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh loãng xương như đau khớp, thoái hóa khớp…

Nhu cầu vitamin hàng ngày của cơ thể con người như thế nào?

Thứ bảy, 01:47:12 27/10/2018

Để bảo đảm đủ chất dinh dưỡng hàng ngày, nhu cầu sử dụng của một số vitamin quan trọng như: A, D3, B1, B2, C, B12, kể cả acid folic.

Khi nào cần bổ sung vitamin D cho trẻ mẹ có biết không?

Thứ bảy, 00:35:06 27/10/2018

Việc bổ sung vitamin D và canxi cho con trẻ cần phải có ý kiến của bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ dinh dưỡng sau khi đã thăm khám cho cháu.

Biểu hiện của thiếu chất dinh dưỡng và cách khắc phục

Thứ bảy, 01:18:04 27/10/2018

Thiếu canxi có thể dẫn đến còi xương, chậm lớn ở trẻ đang phát triển hoặc loãng xương, giòn xương ở người trưởng thành, đặc biệt là người già.

Ăn chay có bị thiếu chất không và lý giải tại sao?

Thứ bảy, 01:02:04 27/10/2018

Xét về mặt dinh dưỡng cơ bản, thì ăn chay không hề làm thiếu hụt dinh dưỡng mà còn cự kỳ tốt cho sức khỏe con người.

Công dụng của củ đậu đối với sức khỏe mà nhiều người lãng quên

Thứ sáu, 19:27:04 26/10/2018

Ai hay mua củ đậu làm món ăn vặt, tráng miệng thì hãy giữ thói quen này nhé, đặc biệt là chị em văn phòng, rất có lợi cho sức khỏe.

Cách bảo quản rau tươi lâu để lưu giữ được nhiều chất dinh dưỡng

Thứ sáu, 18:46:03 26/10/2018

Nhiều bà nội trợ vì muốn giữ rau, trái cây tươi lâu mà rửa qua, rồi bỏ vào tủ lạnh, vô tình làm chúng chín nhanh hơn.

Cách luộc rau xanh ngon giòn, không mất chất dinh dưỡng trong rau

Thứ sáu, 18:42:06 26/10/2018

Để nắm được cách luộc rau xanh, bạn cũng cần một vài bí quyết đấy nhé. Với những mẹo dưới đây bạn sẽ nắm được cách luộc rau xanh, giòn, không mất chất.

Người gầy nên ăn uống như thế nào để tăng cân hiệu quả?

Thứ sáu, 22:25:05 26/10/2018

Muốn tăng cân, bạn cần tạo điều kiện để cơ xương phát triển, tích lũy mỡ cho cơ thể. Tức là chúng ta phải cung cấp năng lượng cho cơ thể nhiều hơn năng lượng sử dụng