Chủ đề sức khỏe: co bung

Các bài tập với dây TRX giúp tăng cường sức mạnh cơ thể hiệu quả đến không ngờ

Thứ năm, 00:14:06 22/11/2018

Bạn đã sẵn sàng khám phá dụng cụ có khả năng phá vỡ giới hạn cơ thể cũng như tăng cường độ dẻo dai cho các cơ bắp một cách mạnh mẽ?

5 bài tập giãn cơ lưng hiệu quả như massage, đánh bay đau mỏi người do ngồi lâu

Thứ tư, 21:10:07 21/11/2018

Nếu bạn không có thời gian, hãy thử một số động tác thể dục kéo dãn lưng giúp giảm đau mỏi ngay lập tức.

Bụng phẳng lì sau sinh, "hot mom phòng gym" nhắn nhủ điều quan trọng nhất với các mẹ

Thứ tư, 14:40:05 21/11/2018

Bà mẹ cựu người mẫu kiêm huấn luyện viên thể hình truyền cảm hứng với hành trình giữ dáng sau sinh tích cực đến không ngờ.

Eo thon đón hè cùng siêu mẫu Minh Tú với bài tập Rainbow Plank

Thứ tư, 13:05:11 21/11/2018

Chỉ 1 - 2 tháng nữa thôi là hè chính thức bắt đầu rồi, hãy cùng 'cô tiên răng thỏ' Minh Tú tập Rainbow Plank để có dáng đẹp đón hè bạn nhé.

Nếu không muốn bị xổ bụng sau sinh, khi mang thai cần nhớ

Thứ Hai, 00:54:13 19/11/2018

Tại sao sau sinh, người thì gầy đi nhưng vẫn như 'đeo túi' trước bụng? Tại sao sinh con xong lại bị xổ bụng? Hay tập và ăn kiêng mãi nhưng bụng vẫn to?

Sau sinh bao lâu thì có thể tập thể dục đối với các mẹ

Thứ Hai, 20:02:09 19/11/2018

Tùy vào thể trạng từng người mà có phương pháp tập luyện phù hợp. Sau một thời gian mang thai tẩm bổ để cho con chào đời khỏe mạnh, chị em ai cũng muốn được trở lại vẻ đẹp gọn gàng thanh mảnh hồi xưa.

Bí quyết ngăn ngừa đau lưng từ thói quen sinh hoạt

Thứ Hai, 12:02:11 19/11/2018

Theo thống kê, cứ 10 người thì có đến tám người phải chịu đựng chứng đau lưng mạn tính.

Mượn con làm 'dụng cụ' cho mẹ tập luyện giảm cân sau sinh

Chủ nhật, 09:20:10 18/11/2018

Với 10 bài tập đơn giản này, các mẹ bỉm sữa vừa có thể tập luyện để giảm cân, lại vừa có khoảng thời gian vui chơi với bé.

Không thể bỏ qua 4 động tác giúp bụng săn chắc chỉ sau 4 tuần

Thứ bảy, 12:44:06 03/11/2018

4 động tác này sẽ tác động đến toàn bộ phần bụng của bạn, làm cho các múi cơ ở bụng trở nên săn chắc.

Bạn có thắc mắc vì sao đau bụng sau khi tập thể dục?

Thứ năm, 20:02:06 08/11/2018

Nhưng đau bụng xuất hiện đột ngột trong quá trình tập thể dục thường là dấu hiệu của một chấn thương, cần trao đổi thêm với bác sĩ.

5 lợi ích bất ngờ của thói quen hít đất bạn có biết không?

Thứ năm, 16:04:10 08/11/2018

Chỉ với vài động tác hít đất đơn giản, bạn có thể cải thiện sự cân bằng và thể lực tổng thể cho cơ thể. Nếu bạn chưa bao giờ thử, hãy bắt đầu ngay từ bây giờ.

Mẹo chữa chuột rút đơn giản, hiệu quả nhiều người chưa biết

Thứ Ba, 02:07:12 06/11/2018

Mẹo chữa chuột rút đơn giản, hiệu quả nhiều người chưa biết. Khi bị chuột rút bắp đùi, cần nhờ người khác kéo thẳng chân ra, một tay nâng cao gót chân, tay kia đồng thời ấn đầu gối xuống.

4 động tác làm săn chắc cơ bụng hiệu quả không thể bỏ qua

Chủ nhật, 23:48:07 04/11/2018

Các động tác với tạ nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn làm săn chắc cơ bụng, cải thiện vóc dáng nhanh chóng và hiệu quả.

10 động tác toàn thân giúp phái đẹp khỏe mạnh, dẻo dai

Thứ bảy, 15:07:04 03/11/2018

'Mẹo làm đẹp' xin giới thiệu với các bạn những bài tập thể dục dễ thực hiện với các vật dụng sẵn có trong nhà để bạn ngày càng thêm khỏe đẹp, dẻo dai...