Khi tập yoga cần chú ý điều gì để việc luyện tập đạt hiệu quả? Thuật ngữ yoga có nghĩa là sự thống nhất và hòa nhập, sự cởi bỏ và giải thoát. Là một phương pháp tu luyện, nghĩa là tìm cách cải tạo toàn bộ con người, trong đó cải tạo phần tâm tư, tình cảm, tư tưởng, nhãn quan là chính. Ở...

Nên làm gì để bảo vệ mắt khi sử dụng nhiều máy tính?

Thứ Hai, 11/02/2019 15:00:00  - Lượt xem: 40
Nên làm gì để bảo vệ mắt khi sử dụng nhiều máy tính? Cả ngày dài làm việc trên máy tính, đến tối bạn lại xem ti vi thì rất dễ gây căng thẳng cho mắt, vậy thì nên làm gì?

Một số cách cân bằng cuộc sống cho chị em bận việc cơ quan

Thứ bảy, 26/01/2019 14:30:00  - Lượt xem: 33
Một số cách cân bằng cuộc sống cho chị em bận việc cơ quan Hãy lập một thời gian biểu sinh hoạt cụ thể, chia sẻ áp lực với chồng sẽ giúp bạn giảm căng thẳng.

5 động tác với bóng cho thân hình chữ S không thể bỏ qua

Thứ bảy, 26/01/2019 15:10:00  - Lượt xem: 27
5 động tác với bóng cho thân hình chữ S không thể bỏ qua Những bài tập massage với một quả bóng sẽ có tác dụng nới lỏng cơ bắp, giảm căng thẳng và tạo nên một thân hình săn chắc, dẻo dai.

6 bài tập đơn giản để "vĩnh biệt" stress không thể bỏ qua

Thứ bảy, 19/01/2019 13:30:00  - Lượt xem: 37
6 bài tập đơn giản để "vĩnh biệt" stress không thể bỏ qua Kiểu thở bướm là một động tác yoga giúp bạn làm chậm nhịp tim lại và đầu óc sẽ tỉnh táo hơn.
Yoga khí công và bài tập 7 tầng leo núi nhất định phải biết Đây là phương pháp tập luyện tâm hồn và thể xác, kết hợp thở đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giải tỏa stress.
17 câu "thần chú" cần nhớ khi làm mẹ không phải ai cũng biết Mẹ không phải là 'siêu nhân' để đáp ứng hết tất cả mọi thứ. Đôi lúc mẹ cũng cần thư giãn và yêu bản thân mình hơn.
5 phương pháp xông hơi mặt tại nhà hiệu quả nhất nên biết Phương pháp xông hơi mặt là cách làm đẹp đơn giản mà hiệu quả cực cao. Cùng học ngay 5 phương pháp xông hơi mặt tại nhà đơn giản ai cũng làm được nhé.
10 thói quen khiến hoóc-môn trở nên bất ổn nên đặc biệt chú ý Có vài thói quen của bạn sẽ khiến hoocmon trở nên bất ổn, gây nên rối loạn hệ thống cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe vật chất và tinh thần.
Học lỏm thói quen của người hạnh phúc mà ít ai biết đến Những người hạnh phúc luôn quý trọng gia đình, biết giúp đỡ mọi người xung quanh và ấp ủ một giấc mơ.
Các bước chuẩn bị cho bé đi nhà trẻ nhất định phải biết Cha mẹ nên dành một vài tuần chuẩn bị tâm lý cho bé trước khi đến ngày 'trọng đại' để giúp con cảm thấy an tâm hơn.
Bí quyết hít thở đúng cách để sống khỏe ít người biết Một trong những bí quyết giúp sống khỏe là tập thói quen hít thở đúng cách. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nếu chúng ta tập luyện hít thở đều đặn thì sau một thời gian lượng serotoni trong não sẽ được tăng cường giúp giảm...

Cách làm cho nhà thơm tho trong ngày mưa không thể bỏ qua

Thứ Hai, 17/12/2018 10:01:02  - Lượt xem: 33
Cách làm cho nhà thơm tho trong ngày mưa không thể bỏ qua Trời mưa lâu ngày đặc biệt trong mùa đông, nhà bạn thường có mùi ẩm mốc khó chịu. Dưới đây là cách làm cho nhà luôn thơm tho trong ngày mưa gió
Hít thở đúng cách và những lợi ích cho sức khỏe ít ai biết đến Tập thể dục giúp chúng ta khỏe và đẹp, nhưng ít người biết rằng hít thở đúng cách trong quá trình tập luyện mới chính là chìa khóa quan trọng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đi bộ mỗi ngày: Tốt thế này sao không bắt đầu ngay?!

Thứ sáu, 07/12/2018 17:55:02  - Lượt xem: 22
Đi bộ mỗi ngày: Tốt thế này sao không bắt đầu ngay?! Đi bộ là môn thể thao không chỉ giúp giảm cân, giảm căng thẳng mà còn dự phòng loãng xương, cải thiện tâm trạng...
Bình luận mới nhất