Chủ đề sức khỏe: yoga

5 bài tập tại ghế văn phòng có tác dụng giảm đau lưng

Thứ bảy, 19:03:04 10/11/2018

5 bài tập tại ghế văn phòng có tác dụng giảm đau lưng không kém massage mà chị em nào cũng thích. Những bài tập này được dựa trên thói quen kéo căng cơ thể một cách cơ bản

Bí quyết tăng cường hệ miễn dịch chống lại bệnh tật

Thứ bảy, 18:58:10 10/11/2018

Hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp phòng chống mọi bệnh tật, nhưng không phải ai cũng biết cách bảo vệ và tăng cường hệ miễn dịch của mình

7 lời khuyên khi bị căng thẳng mà bạn nhất định phải biết

Thứ bảy, 13:25:08 10/11/2018

Thiền, thư giãn cơ bắp, các bài tập hít thở sâu và yoga cho thấy giảm stress hữu hiệu, nhờ đó điều hòa huyết áp.

Nguyên nhân béo bụng và cách giảm vòng eo quá khổ sau sinh

Thứ bảy, 11:52:05 10/11/2018

Khi sinh xong bụng bạn như vẫn còn em bé nữa. Hãy kiên nhẫn, bạn sẽ lấy lại được vóc dáng nhờ cho con bú và tập thể dục đúng cách.

Bạn có biết stress làm tăng gấp đôi nguy cơ vô sinh

Thứ năm, 18:37:11 08/11/2018

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ được công bố trên tạp chí Human Reproduction cho thấy tình trạng stress ở phụ nữ có thể làm giảm một nửa cơ hội mang thai so với người bình thường.

Mách bạn phương pháp giải tỏa stress bằng thiền khí tâm

Thứ năm, 18:36:03 08/11/2018

Ngồi ở tư thế bạn cảm thấy thoải mái nhất, giữ lưng thẳng, mắt nhắm hờ, thả lỏng cơ thể từ đầu đến chân để cảm nhận hơi thở ra vào trong.

Bạn có biết cách giảm stress đơn giản mà hiệu quả

Thứ năm, 18:28:10 08/11/2018

Stress thường đến từ những cố gắng kiểm soát, kháng cự các tình huống ngoài tầm. Hãy kết hợp thư giãn tâm trí và cơ thể để lấy lại cân bằng, giảm stress hiệu quả.

Loại bỏ những cơn đau đầu bằng các phương pháp hít thở đơn giản

Thứ sáu, 23:02:04 09/11/2018

Áp dụng các kĩ thuật hít thở là một trong nhiều phương pháp giúp xua tan những cơn đau đầu nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Bật mí 5 kiều béo bụng không có liên quan đến việc tăng cân

Thứ sáu, 20:13:12 09/11/2018

Mùa hè đã đến, nhiều người muốn có vẻ ngoài thật hoàn hảo cho kỳ nghỉ tuyệt vời ở biển. Nhưng đôi khi, vòng 2 lại không giảm size dù bạn đã nỗ lực hết sức.

Hướng dẫn trị đau lưng ngày đèn đỏ giúp chị em thảnh thơi

Thứ sáu, 14:22:06 09/11/2018

Đau lưng khi hành kinh thường xảy ra trong hai ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt hoặc cũng có thể trước đó, ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động hằng ngày

Giải mã thói quen dễ gây đau lưng gây ảnh hưởng tới sinh hoạt

Thứ sáu, 14:12:08 09/11/2018

Đau lưng là một trong 5 lý do khiến bệnh nhân phải nhập viện và xếp thứ 3 trong số các nguyên nhân phải phẫu thuật, ảnh hưởng tới giấc ngủ, cuộc sống

Mẹo nhỏ cho chị em để không đau bụng trong ngày 'đèn đỏ'

Thứ sáu, 05:41:12 09/11/2018

Đau bụng kinh nguyệt là hiện tượng thường gặp ở chị em phụ nữ. Cảm giác đau có thể bắt đầu xuất hiện từ trước 1 - 2 ngày hoặc khi bắt đầu chu kỳ

Mẹo hay đánh bay đau đầu trong thai kì giúp mẹ khỏe, con phát triển ầm ầm

Thứ sáu, 00:22:06 09/11/2018

Nhiều phụ nữ mang thai lần đầu ngoài những khó chịu như: buồn nôn, đau lưng, đau vú… trên thực tế, còn nhiều triệu chứng khó chịu khác của thai kỳ

Hướng dẫn 4 phương pháp đơn giản chữa đau đầu dễ thực hiện

Thứ sáu, 00:50:04 09/11/2018

Khi bị đau đầu, chúng ta thường có thói quen quen đập tay, bóp mạnh và cuối cùng là phải dùng đến thuốc giảm đau, nhưng lạm dụng sẽ nguy hiểm

Bạn có biết các tập thể dục đúng cách trong mùa hè

Thứ năm, 20:14:10 08/11/2018

Bạn cần tập vào thời gian thích hợp, xem dự báo thời tiết, thay đổi bài tập và đứng quên hãy uống thật nhiều nước. Khi bạn tập thể dục trong mùa Hè thì đừng quên những lưu ý dưới đây nhé.