Những món ăn đầu năm mới có thể khiến bạn tăng cân không kiểm soát

Một số món ăn là những món phổ biến trong ngày tết của nhiều nước trên thế giới. Tuy nhiên, những món ăn này nếu ăn quá nhiều có thể khiến cho bạn tăng cân một cách mất kiểm soát.

1. Pho mát và bánh quy

Đây là hai loại thực phẩm không thể thiếu trong dịp lễ tết. Trong mỗi miếng pho mát có chứa khoảng 350 calo nếu bạn không kiềm chế sở thích của mình thì tăng cân là điều bạn sẽ không tránh khỏi.

40295

2. Khoai tây nghiền

Món ăn này thường được chế biến bằng cách trộn khoai tây đã được nghiền với bơ và kem. Một bát nhỏ khoai tây nghiền cũng chứa 240 calo và 10g chất béo, với chỉ số đó cân nặng của bạn sẽ dễ dàng tăng một cách nhanh chóng.

40296

3. Bánh nướng khoai lang

Khoai lang có chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng Tuy nhiên, các công đoạn làm bánh sẽ làm lượng đường và chất béo tăng lên và biến món ăn bổ dưỡng này thành thứ làm hại tới sức khỏe của bạn. Các chuyên gia cho rằng một chiếc bánh có thể sẽ chứa tới hơn 500 calo.

40297

4. Thịt nướng

Mùi thơm hấp dẫn từ thịt nướng chắc chắn sẽ làm siêu lòng bạn. Tuy nhiên, đây lại là một món ăn chứa rất nhiều chất béo và calo, một xuất nhỏ cũng chứa tới 300 calo và 20g chất béo. Nếu không muốn vòng eo của bạn tăng lên thì hạn chế thịt nướng có lẽ sẽ là một phương pháp hữu hiệu.

40298

5. Rau quả trộn

Rau củ khi làm salad sẽ kết hợp với kem, pho mát. Điều này đem lại cho khẩu phần ăn của bạn một lượng lớn calo và chất béo. Hãy thử hấp thụ các vitamin từ rau quả bằng cách chế biến khác chẳng hạn như xào, luộc hoặc ăn sống.

40299