3 thời điểm nên giả vờ mỉm cười nhất định phải chú ý
Sau hàng thập kỷ nghiên cứu, người ta thấy rằng nụ cười đem lại nhiều tác dụng tốt cho cơ thể, cho dù cả khi chẳng có gì hay ho Hãy xem 3 thời điểm tốt nhất để giả vờ mỉm cười là gì nhé.
Nụ cười đem lại nhiều tác dụng tốt cho cơ thể
Khi bạn căng thẳng
Ngay cả khi bạn chẳng có chút tâm trạng để cười, nụ cười sẽ giúp nhịp tim chậm lại và giảm nhẹ sự căng thẳng – đó là kết quả một nghiên cứu của Đại học Kansas được công bố trên tạp chí Psychological Science.
Các nhà nghiên cứu đã dạy các tình nguyện viên làm thế nào để thể hiện nét mặt trong nhiều cách khác nhau: Với nụ cười chân thật, nụ cười giả tạo, thái độ bình thường và cả việc lấy cây đũa chống vào miệng cho nó mở ra để buộc phải cười nhăn nhở.
Sau đó, những người này sẽ phải thực hiện một chuỗi các nhiệm vụ căng thẳng – như ngâm tay vào trong một xô đá lạnh – tất cả vẫn phải duy trì nét mặt họ được yêu cầu. Những người phải cười, cho dù là cười giả vờ, cười theo kiểu vạch miệng, đều có nhịp tim thấp hơn những người không bị bắt phải cười.
Nói cách khác, mỉm cười trong khi căng thẳng sẽ giúp cơ thể có phản ứng tốt hơn với các vấn đề, bất chấp việc bạn thực sự cảm thấy thế nào (tuy nhiên, đừng giả vờ lên đỉnh khi quan hệ tình dục).
Khi buồn
Cười không chỉ là liều thuốc bổ, nó còn là thuốc giảm đau buồn Nó có thể giúp bạn thấy vui hơn – ngay cả khi bị chích botox Một cuộc thí nghiệm vào năm 2009 tại Đại học Cardiff ở xứ Wales đã tiến hành thực nghiệm trên hai nhóm phụ nữ - một nhóm bị tiêm Botox, một nhóm không tiêm.
Nhóm có tiêm botox (không nhăn nhó mà phải cười) tỏ ra vui hơn một cách đáng kể và ít lo lắng, buồn bã hơn nhóm còn lại (nhóm này không bị tiêm nhưng phải tỏ ra nhăn nhó).
Nụ cười cho dù là cười gượng cũng có thể đem lại cho bạn những cảm xúc tích cực, nó châm ngòi cho cảm xúc tích cực quay lại khi bạn đang bị chìm đắm trong nỗi buồn
Khi bực bội
Bạn phát hiện chồng tự ý lấy tiền tiết kiệm đi mua một đôi giày hàng hiệu mà không hề bàn với bạn một câu. Điều đầu tiên bạn nên làm là gì? Hãy cố rặn ra một nụ cười.
Trong một nghiên cứu của Đại học Boston, các nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng khi kẻ người ta cố nặn ra một nụ cười, hình phạt họ đưa ra có vẻ sẽ khoan dung hơn. Mục tiêu sẽ bị trừng phạt một cách nhẹ nhàng hơn, cho dù ý thức về tội lỗi vẫn không hề bị ảnh hưởng. Cho dù là cười thật hay cười giả thì cũng giúp bạn giải quyết tình hình một cách tích cực hơn.
- Thực phẩm cực hại nếu cố tình ăn vào buổi tối, nhiều... (Thứ năm, 16:41:06 27/05/2021)
- Đêm nào cũng thức tới gần sáng chơi game, người đàn ông bị... (Thứ Hai, 20:15:06 24/05/2021)
- Những sai lầm trong chế độ ăn uống bạn nên hạn chế mắc... (Thứ bảy, 08:35:02 22/05/2021)
- 5 kiểu dùng điều hòa phổ biến nhưng lại là nguyên nhân chính... (Thứ năm, 16:09:01 20/05/2021)
- Điều sẽ xảy ra với cơ thể bạn khi bạn bỏ bữa sáng (Thứ Hai, 08:35:03 17/05/2021)
- Vừa nằm vừa nghịch điện thoại, người phụ nữ bị đau cổ... (Thứ tư, 21:15:00 12/05/2021)
- Sáng ngủ dậy đừng uống nước lọc theo 2 cách này bởi có... (Thứ năm, 09:30:00 06/05/2021)
- 4 thói quen ăn tối tàn phá sức khỏe, suy giảm tuổi thọ nhưng... (Thứ Ba, 21:30:07 27/04/2021)
- Uống 1 cốc nước này vào buổi sáng bạn sẽ nhận lại được... (Thứ Ba, 09:30:03 27/04/2021)
- Không ngờ 5 thói quen nấu ăn này lại "rước" ung thư... (Chủ nhật, 08:35:08 25/04/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:03 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:08 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:02 12/02/2023