Buổi sáng bạn nên làm gì để một ngày đầy hứng khởi?
Uống nước ép rau củ
Uống nước ép rau củ vào buổi sáng không chỉ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe mà còn có tác dụng thải độc cho cơ thể. Ngoài ra, nước chanh ấm với vài giọt mật ong cũng là lựa chọn lý tưởng vào buổi sáng.
Bữa sáng lành mạnh
Khởi đầu ngày mới bằng một bữa sáng lành mạnh sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng.
Đi bộ
Dành thời gian đi bộ vào buổi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và sảng khoái trong suốt cả ngày. Hãy đi bộ trong công viên hoặc quanh khu vực có nhiều cây xanh ở gần nhà để tận hưởng bầu không khí trong lành buổi sáng.
Một chút âm nhạc vui vẻ, sôi động buổi sáng sẽ là khởi đầu tốt đẹp cho ngày mới
Nghe nhạc
Lắng nghe một vài điệu nhạc vui tươi vào buổi sáng sẽ mang lại cho bạn tâm trạng hứng khởi và tràn đầy năng lượng.
Tập yoga
Nếu bạn yêu thích yoga thì hãy tập vào buổi sáng vì đây là thời điểm tốt nhất. Bạn có thể tới phòng tập hoặc dành cho mình một nơi yên tĩnh trong nhà để tập luyện
Tắm nắng
Tắm nắng vào buổi sáng là cách cực kỳ hiệu quả để giúp cơ thể tự tổng hợp vitamin D.
- Thực phẩm cực hại nếu cố tình ăn vào buổi tối, nhiều... (Thứ năm, 16:41:05 27/05/2021)
- Đêm nào cũng thức tới gần sáng chơi game, người đàn ông bị... (Thứ Hai, 20:15:07 24/05/2021)
- Những sai lầm trong chế độ ăn uống bạn nên hạn chế mắc... (Thứ bảy, 08:35:01 22/05/2021)
- 5 kiểu dùng điều hòa phổ biến nhưng lại là nguyên nhân chính... (Thứ năm, 16:09:02 20/05/2021)
- Điều sẽ xảy ra với cơ thể bạn khi bạn bỏ bữa sáng (Thứ Hai, 08:35:00 17/05/2021)
- Vừa nằm vừa nghịch điện thoại, người phụ nữ bị đau cổ... (Thứ tư, 21:15:06 12/05/2021)
- Sáng ngủ dậy đừng uống nước lọc theo 2 cách này bởi có... (Thứ năm, 09:30:05 06/05/2021)
- 4 thói quen ăn tối tàn phá sức khỏe, suy giảm tuổi thọ nhưng... (Thứ Ba, 21:30:05 27/04/2021)
- Uống 1 cốc nước này vào buổi sáng bạn sẽ nhận lại được... (Thứ Ba, 09:30:07 27/04/2021)
- Không ngờ 5 thói quen nấu ăn này lại "rước" ung thư... (Chủ nhật, 08:35:02 25/04/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:05 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:02 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:03 12/02/2023