Chỉ cần lướt qua gương mặt là biết rõ tình trạng sức khỏe

Theo Y học Phương Đông, khuôn mặt có thể phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn. Dưới đây là những đặc điểm giúp bạn thấy được tình trạng sức khỏe của bản thân hoặc người khác thông qua gương mặt.

Da mỏng và mặt gầy

Da mỏng và mặt gầy là do bạn ăn kiêng không khoa học và tập thể dục quá nhiều

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do bạn ăn kiêng không khoa học và tập thể dục quá nhiều tập luyện quá sức sẽ khiến da mặt trông thiếu sức sống, đặc biệt là khu vực gò má bị ảnh hưởng nhiều nhất.

Đây chính là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang suy nhược nghiêm trọng và cần thiết lập ngay một chế độ ăn lành mạnh đầy đủ chất dinh dưỡng

Mặt sưng

Nếu bạn thấy gương mặt của mình hơi sưng lên, điều này tố cáo bạn đang trong tình trạng căng thẳng và một nguyên nhân khác có thể do rượu bia Mất ổn định tâm lý ảnh hưởng tới quá trình sản xuất collagen khiến da mặt trông sưng hơn.

Để giúp gương mặt trông tươi trẻ và tràn đầy sức sống, hãy đảm bảo tránh xa bia rượu và uống nhiều nước.

Nếp nhăn

Tia cực tím là một trong những yếu tố tác động gây hình thành nếp nhăn rất nhanh. Nếu bạn thích tắm nắng hãy chọn những thời điểm thích hợp. Ví dụ vào sáng sớm hoặc chiều muộn, tránh ra ngoài vào thời điểm nắng gắt. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên là thói quen tốt giúp bảo vệ da khỏi những yếu tố gây hại.

Da khô

Da khô tố cáo chế độ ăn thiếu hụt chất dinh dưỡng ăn uống không điều độ khiến làn da trở nên nhạy cảm hơn, da sẽ bị thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết, do đó dẫn đến độ đàn hồi kém.

Để khắc phục điều này, hãy ăn nhiều rau xanh và hoa quả kèm theo một thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng Hãy sử dụng thêm kem dưỡng ẩm hoặc kem chống lão hóa nếu thấy tình trạng này nghiêm trọng.

Da đỏ

Uống quá nhiều cà phê có thể khiến da trông đỏ hơn bình thường caffeine có thể gây khô da Làm việc vào ban đêm và ngủ vào ban ngày cũng là nguyên nhân khiến da thiếu hụt vitamin D.

Để khắc phục tình trạng này, hãy hạn chế uống cà phê bổ sung đầy đủ vitamin D bằng cách tắm nắng mỗi ngày nhưng đừng quên sử dụng kem chống nắng sau đó.

Da vàng

Da vàng là dấu hiệu của bệnh gan hoặc thiếu máu Nếu tình trạng này kéo dài, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị và thay đổi chế độ ăn uống

Da nhợt nhạt

Nếu da của bạn nhợt nhạt hơn bình thường, đây là dấu hiệu cơ thể thiếu sắt Trong trường hợp này, bạn có thể bổ sung cho cơ thể những nguồn thực phẩm dồi dào sắt như thịt và các loại hạt Đừng quên thêm vitamin C bởi đây là điều kiện để sắt được hấp thụ tốt hơn.

Quầng thâm dưới mắt

Đây là dấu hiệu của mất ngủ và một chế độ ăn không lành mạnh. Thuốc lá, rượu bia cũng là nguyên nhân khiến quầng thâm mắt ngày càng rõ rệt. Để cải thiện vấn đề này, hãy đảm bảo ngủ 8 tiếng mỗi ngày, dừng những thói quen xấu duy trì kế hoạch tập luyện, sử dụng thêm mặt nạ thiên nhiên để trị quầng thâm.

Mụn

Một trong những nguyên nhân khiến da nhiều mụn là do bạn tiêu thụ nhiều chất béo và đường. Để khắc phục điều này, hãy luôn giữ một làn da sạch sẽ tẩy trang sau một ngày làm việc và cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết.

Nếp nhăn quanh miệng

Nếp nhăn sẽ xuất hiện khi bạn cười quá nhiều, cười mỉm là tốt hơn so với cười to. Nếp nhăn quanh miệng là dấu hiệu cơ thể thiếu hụt vitamin B, môi nứt nẻ là do thiếu vitamin C. Trong trường hợp này, bạn nên ăn nhiều rau xanh ớt chuông cam