Ớt chuông - Những tác dụng bất ngờ từ ớt chuông đối với sức khỏe
Ớt chuông
Ngoài sự hấp dẫn nhờ vẻ đẹp, ớt chuông còn có một số lợi ích cho sức khỏe
Dưới đây là danh sách những điều tốt đẹp mà ớt chuông có thể mang tới cho sức khỏe của bạn
Ớt chuông không chỉ đẹp về hình thức mà còn là dược liệu phòng và trị bệnh
Tác dụng dược lý của ớt chuông
Ớt chuông giàu vitamin A, vitamin C và chất dinh dưỡng khác
Ớt chuông xanh cung cấp 551 IU vitamin A cho mỗi 149 g, tương đương khoảng 1 chén nhỏ. Ớt chuông đỏ có nhiều vitamin này và rất cần thiết cho thị lực khỏe mạnh. Một chén ớt xắt nhỏ của bất kỳ màu sắc cung cấp hơn 100% giá trị hàng ngày của vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ sức khỏe mô và khả năng miễn dịch
Ớt chuông cũng cung cấp folate hỗ trợ chức năng của các tế bào hồng cầu và đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai vì nó giúp ngăn ngừa một số loại khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi
Ớt chuông cũng là một nguồn vitamin K rất cần thiết cho các chức năng đông máu. Nếu nấu chín trong một thời gian ngắn trên lửa nhỏ, ớt chuông giữ lại hầu hết vị ngọt, và hàm lượng flavonoid một chất dinh dưỡng tốt.
Tất cả ớt chuông các màu sắc là nguồn kali cao. Khoáng chất này giúp giữ cho chất lỏng và khoáng chất cân bằng trong cơ thể, tăng cường chức năng cơ bắp và điều hòa huyết áp Một chén ớt xanh có chứa 261 mg kali, trong khi các giống màu đỏ và màu vàng cung cấp hơn 300 mg mỗi cốc.
Ớt chuông giàu chất chống oxy hóa và có tác dụng chống viêm
Ớt chuông đỏ chứa nhiều chất phytochemical và carotenoid, đặc biệt là beta-carotene, có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm
Ớt chuông giúp giảm cholesterol máu
Các capsaicin trong ớt chuông có nhiều lợi ích sức khỏe Nghiên cứu cho thấy rằng nó làm giảm cholesterol LDL "xấu", kiểm soát bệnh đái tháo đường giảm đau và giúp giảm bớt tình trạng viêm. Ớt chuông cung cấp 3 g chất xơ mỗi cốc, có thể giúp điều chỉnh tiêu hóa và nồng độ cholesterol
Ớt chuông phòng chống ung thư
Một loại chất chống oxy hóa được gọi là lycopene, có trong ớt chuông đỏ. Nó là một loại carotenoid giúp chống lại các gốc tự do có được từ việc tiếp xúc với chất độc tự nhiên môi trường. Lycopene cũng có thể giúp ngăn ngừa một số loại ung thư đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Ớt vàng và màu da cam cũng rất giàu carotenoid, mà có thể bảo vệ tim mạch.
Ớt chuộng trị ngừa đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng
Ớt chuông làm đẹp tóc và da
Các ớt chuông là một nguồn giàu vitamin E, được biết đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho làn da và mái tóc nhìn trẻ trung.
Ớt chuông có tác dụng tốt lên hệ thần kinh
Ớt chuông cũng có chứa vitamin B6, cần thiết cho sức khỏe của hệ thần kinh và giúp tái tạo tế bào.
Ớt chuông giúp đôi mắt sáng khỏe
Một số enzyme trong ớt chuông như lutein bảo vệ mắt chống lại đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng
- Đông y chữa bệnh viêm mũi (Chủ nhật, 08:30:04 20/12/2020)
- Hành tây ngâm mật ong - bài thuốc trị ho đơn giản mà hiệu... (Thứ sáu, 08:34:05 18/12/2020)
- Chân gà - thuốc quý chữa nhiều bệnh (Chủ nhật, 13:26:08 01/11/2020)
- Thuốc từ cây râm bụt (Thứ Ba, 11:36:09 22/09/2020)
- Ăn những thứ này giấc ngủ sâu lại tốt cho sức khỏe hơn... (Thứ năm, 11:10:07 23/07/2020)
- Loại cây ví như 'thần dược' có nó cả nhà không lo... (Thứ Hai, 11:34:07 20/07/2020)
- 3 'viên thuốc' bổ thận có sẵn trong vườn: Đông Tây y... (Chủ nhật, 08:04:04 19/07/2020)
- Chuyên gia Đông y mách mẹ trị ho có đờm cho trẻ bằng nước... (Thứ sáu, 10:26:00 17/07/2020)
- Loại quả có thể chữa bách bệnh, ở Việt Nam rất nhiều nhưng... (Thứ Hai, 10:19:03 13/07/2020)
- Công dụng chữa bệnh của quả vải không phải ai cũng biết (Chủ nhật, 04:57:02 12/07/2020)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:09 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:06 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:00 12/02/2023