Những hành động thường ngày này có thể khiến bạn suy giảm chỉ số IQ

Các nhà nghiên cứu tại Mỹ đã tiến hành nghiên cứu và phát hiện, hai bên của não bộ của con người làm việc cùng nhau để xử lý mọi thông tin đi vào não. Tâm trí là một cơ bắp mạnh mẽ và đòi hỏi phải được đào tạo giống như mọi cơ bắp khác trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn sẽ ngạc nhiên khi biết một số hành động hay thói quen có thể là nguyên nhân gây suy giảm sức mạnh tâm trí của bạn.

Bạn sẽ rơi vào tình trạng nhớ nhớ quên quên: thỉnh thoảng quên nơi đặt điện thoại hoặc tự nhiên không nhớ ra tên người bạn đời của mình. Giống như mọi cơ bắp, nếu não không được đào tạo, nó sẽ hoạt động ở mức thấp hơn và chỉ hoạt động hết công suất nếu được huấn luyện. Bên cạnh đó, bạn cũng cần nhìn vào những hành động thường ngày có khả năng làm giảm khả năng của não bộ.

Ăn những thực phẩm không lành mạnh có thể làm giảm chỉ số IQ

Các loại thực phẩm có chứa đường thường xuất hiện trong các bữa ăn sáng của bạn sẽ giúp bạn có bữa ăn sáng nhanh chóng và tiện lợi: bánh mỳ, bánh ngọt...Tuy nhiên, ăn nhiều những thực phẩm không lành mạnh này có thể khiến não của bạn trở nên trì trệ, suy giảm các chức năng. Theo Boldsky, các nhà nghiên cứu còn khẳng định, nếu giữ thói quen này bộ não khỏe mạnh của tuổi thanh thiếu niên sẽ dần suy nhanh các chức năng như với một người 70 tuổi.

Những loại thực phẩm chứa lượng protein cao là nguồn nguyên liệu tốt để duy trì cơ bắp não hoạt động đúng cách trong cả ngày. Bạn nên ăn các loại thức ăn có vitamin B vì nó có thể hỗ trợ bộ nhớ, đồng thời duy trì các chức năng trí tuệ khác.

Hút thuốc lá chủ động hay bị động đều làm giảm chỉ số IQ

Nếu bạn là một người thường xuyên hút thuốc lá hoặc liên tục hít phải khói thuốc lá chỉ số IQ của bạn có thể bị suy giảm. Các nhà khoa học lý giải, vì hút thuốc làm tăng nồng độ carbon monoxide trong cơ thể và chúng sẽ chiếm chỗ của oxy. Trong khi đó, não là bộ phận cần nhiều oxy nhất trong cơ thể. Khói thuốc lá sẽ gây ra nhiều hậu quả, tác động xấu đến các mao mạch và tế bào thần kinh trong não.

Căng thẳng cũng có thể làm giảm chỉ số IQ

Mức độ căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân gây rối loạn chức năng não và làm giảm chỉ số IQ của bạn. Khi căng thẳng cơ thể sẽ tiết các hormone căng thẳng nhiều hơn và bạn có thể bị mắc bệnh Alzheimer

Làm việc đa nhiệm làm suy giảm IQ

Làm việc đa nhiệm sẽ đặt lên não bộ rất nhiều áp lực và làm giảm chỉ số IQ của bạn. Vì vậy, cách tốt nhất là bạn nên tập trung vào một nhiệm vụ tại một thời điểm để hoàn thành công việc một cách tốt nhất.