Mách nhỏ 7 loại thực phẩm bạn nào sở hữu làn da dầu thì không nên ăn nhé!

Nhiều người trẻ kể cả nam và nữ có vấn đề về da dầu. Đa phần tuyến dầu dưới da ở tuổi teen sẽ dẫn tới những vấn đề như mụn bọc hay mụn đầu đen. Chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp kiểm soát các vấn đề này của da dầu. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm da dầu không nên ăn.

Món ăn vặt chiên

Những món ăn vặt chiên như khoai tây chiên, ngô chiên, hạt chiên, bánh chiên,... ăn rất ngon nhưng chúng lại chứa lượng chất béo cao. Dầu mỡ trong các đồ ăn này sẽ làm tăng thêm lượng dầu cho da bạn.

Thịt đỏ

Lượng chất béo chứa nhiều trong thịt đỏ sẽ lam tăng lượng dầu dư thừa trên làn da Nên ăn những loại thịt ít chất béo thay thế như thịt gà thịt lợn, cá..

Thực phẩm từ sữa

Bơ, kem pho mát và những sản phẩm từ sữa khác rất nhiều chất dầu. Vì vậy nếu bạn đang muốn kiềm dầu, cần tránh những thực phẩm từ sữa. Sữa chua ít béo là loại thực phẩm từ sữa duy nhất có thể tốt cho làn da dầu của bạn.   

Nước ngọt  

Quá nhiều đường sẽ khiến tuyến dầu dưới da bạn tạo ra nhiều chất dầu hơn. Vì vậy cần tránh những loại nước ngọt có chứa nhiều đường.

Ngũ cốc

Ngũ cốc như pizza, mì ăn liền... có hại cho làn da của bạn. Chúng không còn chất xơ và làm tăng lượng đường trong máu đột biến dẫn tới da dầu.  

Đồ chiên rán  

Gà rán khoai tây chiên... không tốt cho làn da, Đồ chiên rán kỹ tạo nên nhiều lượng dầu qua lỗ chân lông trên da bạn.    

Socola  

Chất coca thường có thể tốt cho da nhưng coca chứa nhiều chất đường và sữa như socola sẽ chỉ làm cho da bạn nhiều dầu hơn.