ok:Lợi ích từ việc uống trà có thể giúp giảm cân, trao đổi chất của cơ thể

Chỉ một tách trà đều đặn mỗi ngày không những có thể ngăn chặn được rất nhiều bệnh tật mà còn có một tác dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp

Xin giới thiệu 5 loại trà sau đây có thể giúp chị em có làn da sáng đẹp và vóc dáng trở nên thon thả, mảnh mai hơn.

1. Trà xanh

Chất epigallocatechine gallate (EGCG) có trong trà xanh làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, giúp giảm cân - nó có thể đốt cháy 70 calo một ngày.

Ngoài ra trà xanh cũng làm tăng mức độ chất chống ôxy hóa. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, các catechins (chất chống ôxy hóa) trong trà xanh thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo.

Những ngọn trà xanh tươi ngon

2. Hồng trà

Là 1 trong các loại trà có hương vị lâu đời nhất, hồng trà là sự kết hợp giữa búp trà và hoa hồng tươi có tác dụng ngừa cảm cúm trúng gió

Vị ngọt của hồng trà có thể dưỡng dương khí. Lý do là vì trong hồng trà có chứa nhiều protein và đường. Các chất này sẽ sinh nhiệt ấm bụng, tăng cường khả năng chịu lạnh của cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và làm giảm mỡ.

Ngoài tác dụng bài trừ các độc tố và làm đẹp da hồng trà có chứa vitamin A, B3, C, D và E có tác dụng chống nhiễm khuẩn Nó cũng ngăn ngừa táo bón và giúp giảm cân

3. Trà bạc hà

Ở một số nước phương Tây, người ta thường dùng trà bạc hà để chữa chứng đau bụng do kinh nguyệt cảm lạnh sốt.

Ngày nay, nó được sử dụng rộng rãi trong điều trị rối loạn chức năng dạ dày Ngoài ra, trà bạc hà còn có công dụng trong việc thúc đẩy tốc độ tiêu hóa giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn.

Bạn hãy cho một muỗng cà phê lá bạc hà tươi hoặc khô (có thể thái sợi) vào một ly nước nóng, đậy nắp lại ngâm khoảng 4 - 5 phút và uống khi nước trà còn ấm.

Để tăng thêm vị thanh ngọt cho trà, bạn có thể thêm một chút mật ong vào rồi khuấy đều.