Bật mí 5 hành vi có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ lên 12-14 năm
Nghiên cứu về năm hành vi: Ăn uống lành mạnh, không hút thuốc hoạt động thể chất thường xuyên, tiêu thụ rượu vừa phải và duy trì cân nặng bình thường.
Các nhà khoa học tính toán rằng, trung bình, một người đàn ông 50 tuổi đã có tất cả 5 thói quen này sẽ sống lâu hơn 12 năm so với một người đàn ông đã không có bất kỳ thói quen nào trên đây.
Một người phụ nữ với 5 thói quen này sẽ sống lâu hơn trung bình 14 năm so với một người phụ nữ không có bất kỳ thói quen nào trong số này.
Một người càng có ít yếu tố nguy cơ tuổi thọ dự kiến càng dài.
Ví dụ, một phụ nữ 50 tuổi với bốn yếu tố khỏe mạnh có thể có tuổi thọ trung bình khoảng 89, tương tự với những người có từ 3 yếu tố khỏe mạnh có thể sống đến 87 tuổi.
'Vấn đề là làm thế nào để cải thiện hành vi,' tác giả chịu trách nhiệm chính của cuộc nghiên cứu, Tiến sĩ Frank B. Hu, giáo sư y khoa tại Harvard cho biết.
'Thay đổi mỗi cá nhân là không đủ. Chúng ta cần những thay đổi mạnh mẽ trong những vấn đề thực phẩm hoạt động thể chất và môi trường xã hội.'
- Liệt kê 10 lí do khiến các bà mẹ muốn ở nhà chăm con (Chủ nhật, 16:05:06 02/08/2020)
- Âm nhạc: Không chỉ giúp giải trí mà còn là liều thuốc diệu... (Thứ sáu, 16:35:08 31/07/2020)
- Những điều cần biết về tiêm phòng vắc xin Bạch hầu - Ho gà... (Thứ năm, 16:06:08 30/07/2020)
- "Gu" đàn ông của phụ nữ của từng độ tuổi (Thứ Ba, 00:33:07 07/07/2020)
- Tổng kết ý nghĩa của 6 loại ác mộng phổ biến nhất (Thứ năm, 17:00:05 28/02/2019)
- 7 quái vật kinh dị có thể "tung tăng" trong cơ thể bạn (Thứ năm, 16:10:00 28/02/2019)
- Kiểm tra "chất lượng" đi vệ sinh để đảm bảo sức... (Thứ năm, 15:40:02 28/02/2019)
- Nâng mũi bằng kẹp: Đẹp đâu chẳng thấy chỉ thấy hại! (Thứ tư, 11:20:08 27/02/2019)
- Sưởi ấm bằng than: Đừng đùa giỡn với tính mạng! (Thứ tư, 09:10:02 27/02/2019)
- Những sự thật về "hóa chất hạnh phúc" dopamine bạn... (Thứ tư, 08:30:03 27/02/2019)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:02 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:09 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:04 12/02/2023