Điều trị cao huyết áp bằng 4 cách đơn giản đến không ngờ
Hạn chế muối. Ngoài việc hạn chế muối khi nấu ăn và tránh ăn các thực phẩm có lượng muối cao, người cao huyết áp còn cần tăng lượng rau xanh để nâng nồng độ kali trong máu, giúp ức chế tình trạng tăng huyết áp bởi natri dư thừa.
Người cao huyết áp nên hạn chế sử dụng muối (Ảnh minh họa: Internet)
Giảm uống rượu vào buổi tối và tránh ăn đêm
Nửa tiếng sau bữa ăn nên vận động nhẹ nhàng: 30 phút sau bữa ăn, vận động nhẹ như đi bộ sẽ hỗ trợ tiêu hóa kiểm soát đường huyết sau ăn và có lợi cho sức khỏe của mạch máu
Hoạt động nhẹ nhàng giúp kiểm soát huyết áp (Ảnh minh họa: Internet)
Cai thuốc lá. Đây là cách để kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn.
- Tác hại của đường với chức năng tình dục của đàn ông (Thứ năm, 16:35:03 30/07/2020)
- Bác sĩ cảnh báo loài vi khuẩn 'ăn thịt người' từ món... (Thứ tư, 13:02:01 08/07/2020)
- Những điều tuyệt đối KHÔNG khi sơ cứu nạn nhân bị dính axit (Thứ tư, 10:10:01 27/02/2019)
- Giá trị "dược liệu" của gạo không thể không tìm... (Thứ tư, 09:20:00 27/02/2019)
- 6 sự thật khủng khiếp về các loại tiết canh "Made in nhà... (Thứ năm, 16:20:07 21/02/2019)
- Ðiều trị thế nào hiệu quả khi bị côn trùng cắn, đốt? (Thứ năm, 14:15:01 21/02/2019)
- Chậu cây cảnh trên bàn làm việc giải tỏa stress, bạn có biết? (Thứ năm, 11:15:04 21/02/2019)
- Mẹ Nhật trị ho cho con bằng cam nướng đơn giản không ngờ (Thứ năm, 10:40:07 21/02/2019)
- 7 loại cây giúp ngon giấc nên có trong phòng ngủ nên trồng... (Thứ tư, 11:05:02 20/02/2019)
- Dùng sữa chua khi uống kháng sinh, nên hay không? (Thứ tư, 10:20:06 20/02/2019)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:09 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:03 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:02 12/02/2023