Thời tiết lạnh giúp bạn có thể giảm cân tự nhiên ra sao?

Bí quyết đơn giản lắm nhé, chỉ cần chịu lạnh một chút, cơ thể bạn sẽ buộc phải đốt cháy chất béo để sinh nhiệt, giữ ấm cơ thể.

Cái lạnh cắt da, cắt thịt của những ngày đông bắt đầu cũng là lúc bạn ngại rời khỏi chăn ấm, đệm êm, nói gì đến tập thể dục Tuy nhiên, tin tốt cho bạn là cái lạnh ấy cũng có tác dụng giảm cân đấy nhé!

Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Molecular Cell đã chỉ ra chất béo, mỡ dư thừa trong cơ thể biến đối thế nào trong thời tiết lạnh.

Có hai loại chất béo trong cơ thể, không phải tất cả chúng đều gây hại. Chúng ta có chất béo 'trắng', loại không tốt cho sức khỏe gây tồn động năng lượng thừa và chất béo 'nâu', loại có lợi, sinh ra nhiệt.

Trong những năm gần đây, con người ngày càng có xu hướng bị giảm lượng chất béo 'nâu' trong cơ thể, bởi chúng ta sinh sống trong môi trường bị kiểm soát về thời tiết như sử dụng đèn sưởi, máy điều hòa ấm.

Điều này vô tình làm mất đi khả năng kiểm soát lượng isullin và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Các nhà khoa học tại Đại học California (Mỹ) đã tìm ra sự thật, nhiệt độ thấp khiến lượng chất béo 'trắng' trong cơ thể buộc phải hoạt động như 'người anh em màu nâu' để giúp cơ thể ấm hơn.

Tác động trên giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất ngăn ngừa tình trạng tăng cân Qua nghiên cứu này, các nhà khoa học hy vọng sẽ giúp được những ai đang phải gian khổ để giảm cân

Chất béo 'nâu' là điều cần thiết cho cơ thể vào mùa đông, giúp đốt cháy calo mỡ thừa vô ích để giữ ấm.

Vì vậy, đôi khi hãy chịu hơi lạnh một chút, cơ thể bạn sẽ dần thích nghi, kết hợp với chế độ luyện tập phù hợp sẽ giúp bạn giảm cân tốt cho những ai mắc bệnh tiểu đường