Chủ đề sức khỏe: co bung

6 động tác giúp vòng bụng nhanh chóng thon gọn, loại bỏ mỡ thừa

Thứ năm, 14:05:06 28/02/2019

Các động tác kick-boxing này sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, cho vòng eo thon gọn.

Cơ thể khỏe mạnh với 4 động tác toàn diện cực đơn giản

Thứ tư, 14:10:02 13/02/2019

Tập hông với ghế, chống đẩy, chống đẩy khuỷu tay hay tấn là những động tác huy động mọi nhóm cơ.

Hướng dẫn tập gym tại nhà không cần dụng cụ để có thân hình đẹp

Thứ tư, 10:00:04 13/02/2019

Có không ít chàng trai ham thích tập gym vẫn còn phân vân giữa việc tập luyện tại nhà và đến phòng tập.

Mách nhỏ 6 động tác giúp lấy lại bụng phẳng, eo thon

Thứ năm, 03:00:08 17/01/2019

Chỉ cần khoảng 10 phút, 6 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon thả.

Dáng thon trong 1 tuần nhờ 10 bước cơ bản đến không ngờ

Thứ Hai, 09:07:03 14/01/2019

Những cách này đều rất quen thuộc và đơn giản với những người đang trong quá trình giảm cân.

Cách tập cơ bắp với 5 động tác đơn giản mà hiệu quả

Thứ Ba, 02:26:04 08/01/2019

Cách tập cơ bắp không hề đơn giản nhưng cũng không hề khó nếu bạn biết tập đúng cách. Dưới đây là cách tập cơ bắp với 5 động tác đơn giản muốn giới thiệu tới bạn.

Đừng mặc kiểu này khi tập gym nếu không muốn là "trò cười"

Thứ tư, 17:36:07 09/01/2019

Dưới đây là 5 kiểu trang phục bạn không nên mặc đến phòng tập gym mà tin chắc rằng, những ai đang nỗ lực tập luyện đều cần biết!

Các bài tập cơ bụng hiệu quả không ngờ cho bất cứ ai

Thứ Hai, 04:35:04 07/01/2019

Dưới đây là 10 bài tập cơ bụng hiệu quả mà bạn có thể tập ở nhà. Hãy thực hiện các bài tập cơ bụng hiệu quả này mỗi ngày để có được một thân hình săn chắc.

Gợi ý vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp vùng bụng thon đẹp

Thứ năm, 08:11:05 03/01/2019

Vòng eo của bạn có thể bị 'thổi phồng' khi ăn kẹo cao su. Tắm muốn Epsom lại giúp vòng 2 mi nhon hơn.

Ngủ ngon hơn nhờ 5 động tác yoga tại giường cực dễ

Thứ năm, 08:20:07 03/01/2019

Tập 5 động tác yoga giúp cơ thể hoàn toàn thư giãn, đón nhận giấc ngủ sâu, ngăn ngừa căng thẳng để có những giấc mơ an lành.

Bài tập giúp bụng phẳng, eo thon nhanh nhất không thể bỏ qua

Thứ năm, 03:11:05 03/01/2019

Tổng hợp những bài tập giúp bụng phẳng, nếu muốn bụng phẳng eo thon, hãy áp dụng những bài tập giúp bụng phẳng dưới đây. Đảm bảo bạn sẽ bất ngờ.

Những bước tập thể dục ngay tại phòng vào ngày lạnh giá

Thứ Ba, 16:41:04 18/12/2018

Tập thể dục mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và tốt hơn cả việc ngủ nhiều. Việc tập thể dục giúp tinh thần được phấn chấn hơn.

Lộ trình tập luyện 30 ngày để đốt cháy mỡ và có vòng bụng phẳng lì

Thứ sáu, 09:06:04 14/12/2018

Những động tác kết hợp với các quãng tập cường độ cao (HIIT) sẽ giúp đốt cháy mỡ hiệu quả và khiến bạn tự tin hơn trong trang phục mùa hè.

Giảm mỡ bụng hiệu quả với 10 phút mỗi ngày qua 5 bài tập

Thứ sáu, 15:20:07 07/12/2018

Với 5 bài tập giảm mỡ bụng, tập trong 10 phút, bạn sẽ có được cơ bụng săn chắc và "phẳng lì". Đừng quên tập các bài tập giảm mỡ bụng này thường xuyên nhé.