Bật mí cách xử lý nhanh gọn chứng đi tiểu không tự chủ

Dù đây là một trong những bệnh rất phổ biến ở người già ở nước ta hiện nay, nhưng “tiểu són” hoàn toàn có thể được khắc phục và chữa trị tốt nhờ sự trợ giúp đắc lực của các phương pháp điều trị hiện đại và các sản phẩm mới về kiểm soát bài tiết.

Ở nhiều người cao tuổi (NCT) tiểu không tự chủ hay “són tiểu”, là tình trạng mất kiểm soát tiểu tiện hoặc rỉ nước tiểu ngoài ý muốn, gây trở ngại trong sinh hoạt và mất tự tin cho người bệnh. Tuy vậy, dù nặng hay nhẹ, tiểu không tự chủ là bệnh có thể chữa trị và khắc phục tốt.

Hiện nay ở nước ta, chứng tiểu không tự chủ có thể được xử lý nhờ các phương pháp nội khoa, phẫu thuật và đặc biệt là các sản phẩm bài tiết chuyên biệt. Tham khảo những “bí quyết” hữu ích nhất giúp khắc bệnh chứng bệnh này:

1. Mạnh dạn đi thăm khám bác sĩ

Với NCT có các bệnh gây tắc nghẽn đường tiểu như u xơ tiền liệt tuyến ở nam giới, sa tử cung ở nữ giới… hay nhẹ hơn là viêm đường tiết niệu thì nên mạnh dạn và chủ động tới các cơ sở y tế để thăm khám và điều trị sớm, nếu cần sẽ phải phẫu thuật để giải quyết tận gốc căn nguyên của bệnh.

Người thân nên khuyến khích NCT đến thăm khám bác sĩ sớm khi có hiện tượng “són tiểu”.

2. Luyện tập thói quen “kiểm soát” đi tiểu

NCT có thể áp dụng một số phương pháp tập luyện giúp tǎng trương lực của các cơ tham gia vào hoạt động tiểu tiện như:

Tập giữ nước tiểu

Trong khi tiêu tiểu, chủ động ngừng độ 3 giây sau đó tiếp tục. Tập thường xuyên nhiều lần phản xạ này sẽ giúp cơ co thắt khỏe hơn, lâu dần sẽ có thể nhịn tiểu lâu hơn mà không gặp tình trạng mất kiểm soát đột ngột.

Tập phản xạ đi tiểu

Người bệnh hoặc người chăm sóc có thể theo dõi và ghi lại nhật ký sinh học trong khoảng 3 – 5 ngày để biết được tình trạng tiểu không tự chủ thường diễn ra vào những thời điểm nào trong ngày (vd sau các bữa ăn, thời điểm thức dậy sau ngủ trưa…) để từ đó chủ động việc đi tiểu vào các khoảng thời gian sớm hơn một chút ở một vài khung giờ nhất định.

Điều chỉnh thói quen “mót tiểu”

NCT bị tiểu tiện không tự chủ nhưng nhận thức và khả năng vận động còn tương đối tốt thường nhanh chóng chạy ngay ra nhà vệ sinh mỗi khi chỉ mới hơi mót tiểu. Thói quen này không tốt vì lâu dần bàng quang sẽ quen với tình trạng chỉ giữ được một lượng ít nước tiểu là phải tiêu thoát ngay.

Người bệnh nên tập nhịn khoảng 3 - 5 phút rồi hãy đi tiểu. Lúc đầu có thể khó khăn hay chưa làm được, nhưng sau đó nhờ kiên trì bàng quang của người bệnh sẽ có phản xạ co thắt tốt hơn cho đến khi có thể chủ động việc đi tiểu được.