Các loại nước ép hoa quả giúp giảm cân hiệu quả trong vòng 1 tuần

Có rất nhiều cách để giảm cân trong đó uống nước ép hoa quả là một biện pháp hiệu quả. Nước ép làm dạ dày của bạn đầy lên, làm giảm cơn đói. Sau đây là các loại nước ép hoa quả giúp giảm cân hiệu quả trong vòng 7 ngày.

Nước ép dưa hấu

Được biết đến như một loại hoa quả có tác dụng giảm cân dưa hấu dùng làm nước ép hoa quả giảm cân rất tốt. Nước ép dưa hấu nguyên chất bỏ hạt uống trước bữa ăn 3 lần một ngày là hiệu quả nhất.  

Nước ép dứa

Khi nghiền dứa lấy nước, thêm một ít nước vào để cốc nước ép dứa khôn quá đặc. Một cốc nước dứa là đủ để làm no bụng.

Sinh tố bơ

Nhiều người cho rằng ăn bơ sẽ làm cơ thể béo lên. Tuy nhiên, bơ trộn với mật ong lại có tác dụng làm phẳng da bụng. Loại chất béo có lợi trong bơ giúp bạn đốt cháy một lượng calo  

Nước ép cà chua

Nếu bạn muốn giảm cân trong vòng 7 ngày, hãy uống nước ép cà chua Luộc chín 3 quả cà chua rồi nghiền ra lấy nước. Có thể thêm vào một ít đường nâu trước khi uống. Uống ít nhất 3 cốc nước ép cà chua mỗi ngày trong vòng 1 tuần để giảm cân hiệu quả.  

Nước chanh

Nước chanh rất có lợi khi bạn muốn giảm cân trong 7 ngày. Chanh, muối và một vài giọt mật ong sẽ giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Nước chanh cũng rất tốt để làm phẳng bụng.  

Nước ép bưởi

Nước ép bưởi chứa những vitamin và chất béo tốt giúp bạn giảm cân trong vòng 7 ngày. Bưởi cũng rất tốt cho da. Chính vì vậy, khi uống nước ép bười để giảm cân, bạn cũng sẽ nhận nhất da mềm mại hơn.  

Nước cam ép

Cam rất tốt cho cơ thể. Khi muốn giảm béo, bạn cần tuân theo những chỉ dẫn trong thực đơn giảm cân bằng nước cam Thêm một ít mật ong vào cốc cam ép trước khi uống. Nếu bị đau họng hãy làm ấm cốc nước cam ép.

Nước nho

Bỏ hạt rồi ép lấy nước nho và uống một cốc vào sáng sớm trước bữa ăn. Nho sẽ đẩy những độc tố ra khỏi cơ thể và giúp bạn giảm cân trong vòng 7 ngày.

Nước ổi ép

Nước ổi ép rất giàu vitamin C nên cần được uống hai lần một tuần khi bụng đói. Cần bỏ hạt trước khi xay ổi lấy nước. Ổi sẽ giúp bạn giảm lượng chất béo.

Chúc bạn sớm thành công với cách giảm cân bằng nước ép hoa quả trên đây. Điều quan nhất vẫn là bạn phải kiên trì với mục tiêu để có thể giảm cân hiệu quả.