Kỹ năng phương pháp để có một lối sống lành mạnh

Tác dụng giảm căng thẳng của ngủ nude có đúng không?

Thứ Hai, 14:14:11 19/11/2018

Cơ thể của bạn cảm nhận được sự thoải mái, và bạn dễ dàng chìm vào một giấc ngủ sâu và tĩnh tại.

Bí kíp xoa dịu căng thẳng trong cuộc sống với 2 phút mỗi ngày

Thứ Hai, 14:10:10 19/11/2018

Tập thiền luôn là phương pháp hữu hiệu nhất để đem lại sự bình yên cho tâm trí của bạn, nhưng để biết thiền đúng cách thì bạn cần những tips sau.

Căng thẳng kéo dài, hãy tập những tư thế yoga này để bạn không còn mệt mỏi

Thứ Hai, 14:06:12 19/11/2018

Căng thẳng ảnh hưởng tới cuộc sống của bạn? Tất cả những gì bạn cần là tập yoga. Và đây là những động tác hữu ích cho bạn.

Hướng dẫn những bài yoga giúp giảm đau và giải tỏa căng thẳng

Thứ Hai, 13:35:07 19/11/2018

Trước khi sử dụng tủ thuốc của mình, bạn nên thử tập những động tác của huấn luyện viên yoga Mandy Ingber, người huấn luyện lâu năm cho ngôi sao màn bạc Jennifer Aniston giới thiệu sau đây.

Cách dự phòng đau nửa đầu để bệnh không gây phiền toái

Thứ Hai, 12:19:13 19/11/2018

Đau đầu là một trong những triệu chứng thường gặp nhất, trong đó thường gặp là đau nửa đầu, là nguyên nhân gây đột quỵ thường gặp ở người trẻ tuổi

Phòng tránh đau lưng từ những bài tập đơn giản hiệu quả

Thứ Hai, 12:03:04 19/11/2018

Tập các bài tập giãn cơ thường xuyên chính là một cách hiệu quả giúp bảo vệ lưng bằng cách làm tăng sự dẻo dai và giảm nguy cơ chấn thương.

Túi xách thời trang đang gây đau lưng và hại cột sống của bạn

Thứ Hai, 12:00:10 19/11/2018

Theo một nghiên cứu mới nhất, túi xách thời trang khiến căn bệnh đau lưng, thoái hóa cột sống trầm trọng hơn. Vì vậy, hãy cân nhắc về các món đồ trong túi của bạn mỗi khi ra ngoài.

Mách nhỏ 6 bài tập chữa đau lưng đạt hiệu quả cao nhất

Thứ Hai, 11:59:15 19/11/2018

Theo số liệu thống kê tại các cơ sở y tế gần đây thì số người mắc chứng đau cột sống ngày càng tăng.

9 bài tập thay thế để bạn không bị đau lưng không thể bỏ qua

Thứ Hai, 10:58:11 19/11/2018

Đau lưng là hiện tượng bình thường khi tập thể dục nhưng nếu kéo dài, hãy xem lại các bài tập bạn đang thực hiện.

4 tư thế đứng của phái đẹp gây đau lưng và cổ nên lập tức loại bỏ

Thứ Hai, 10:53:09 19/11/2018

Khảo sát trên 1.200 phụ nữ, kết quả cho thấy tư thế tháp nghiêng và tư thế cây cầu dễ gây đau lưng, cổ nhất với tỷ lệ lần lượt là 58% và 56%.

Bí quyết tập luyện phù hợp với từng thể trạng người

Thứ Hai, 09:40:03 19/11/2018

Việc tập luyện chưa hiệu quả có thể là do bài tập bạn chọn chưa phù hợp với cơ thể của mình.

Những cách giúp cải thiện sức khỏe lá gan bằng những việc đơn giản

Thứ Hai, 09:36:07 19/11/2018

Bảo vệ gan khỏe mạnh là điều hết sức cần thiết, tuy nhiên đôi lúc do chúng ta không để ý hoặc không kiên trì mà bỏ qua những việc làm tốt cho gan rất đơn giản.

Cách tập thể dục hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe

Thứ Hai, 09:33:15 19/11/2018

Tập thể dục 30 phút mỗi ngày giảm cân tốt hơn là tập một tiếng.

8 thói quen ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trái tim

Thứ Hai, 09:24:13 19/11/2018

Nếu thấy dấu hiệu nào là thói quen của mình thì đến lúc phải thay đổi. Nếu không có trái tim bạn sẽ không có cơ hội để sống sót.

Bật mí những mẹo hay giúp bạn học tốt và nhớ thật lâu

Thứ Hai, 09:21:09 19/11/2018

Chắc hẳn bạn đang mong muốn đạt được kết quả tốt nhất trong kỳ thi sắp tới phải không? Hãy chép ngay vào sổ tay những bí kíp sau đây để giúp bạn học tốt và nhớ thật lâu nhé!