Kỹ năng phương pháp để có một lối sống lành mạnh

Những cách hạn chế béo bụng do ngồi nhiều đơn giản mà hiệu quả

Thứ Ba, 03:26:12 23/10/2018

Ngồi nhiều không lo béo bụng nhờ những cách hạn chế béo bụng đơn giản mà hiệu quả.

10 phương pháp tập luyện thể dục thể thao giúp khỏe mạnh

Thứ Ba, 03:21:05 23/10/2018

Rất nhiều công trình nghiên cứu đã cho biết các tác dụng tuyệt vời của thể thao đối với sức khỏe mà không gì có thể sánh được.

Những lời khuyên cho người cao tuổi giữ gìn sức khỏe

Thứ Ba, 03:17:05 23/10/2018

Các bác sĩ cho biết người cao tuổi và sự đau yếu không nhất thiết phải đi đôi với nhau. Điều quan trọng là phải duy trì một cách sống hợp lý, phòng bệnh hơn chữa bệnh.

Cách điều trị thiểu năng tuần hoàn não với con lăn phòng

Thứ Ba, 03:09:09 23/10/2018

Thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng thiếu máu và oxy đi nuôi não bộ. Đây là biểu hiện của nhiều chứng bệnh khác nhau như: thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ...

Chỉ 20 phút mỗi ngày cho những bài tập cho nam giới này

Thứ Ba, 03:08:14 23/10/2018

Làm thế nào để có một cơ thể dẻo dai, cơ bắp săn chắc, giảm được tình trạng béo phì của mình trong khi trong nhà lại không có đầy đủ dụng cụ,

Bài tập cho vai và tay tăng cường sự khỏe mạnh và mức độ dẻo dai của cơ bắp

Thứ Ba, 03:01:12 23/10/2018

Bạn đang ở tuổi thanh niên hay tráng niên, bạn là người lao động, bạn muốn có sức mạnh và sự dẻo dai để làm việc?!

Chế độ tập luyện sau mổ tái tạo dây chằng chéo trước khớp gối

Thứ Ba, 02:57:11 23/10/2018

Sau mổ nội soi tái tạo dây chằng chéo trước cũng như sau các cuộc mổ chỉnh hình khác, người bệnh cần phải trải qua giai đoạn quan trọng là tập luyện.

Làm thế nào để tập luyện thể dục thể thao đúng cách vào mùa đông?

Thứ Ba, 02:53:07 23/10/2018

Vào mùa lạnh, cơ bắp của bạn thường bị căng cứng để chống lại cái lạnh. Vì thế, bạn cần khởi động một cách từ từ, chậm rãi để cơ thể kịp thích nghi trước khi

Năm cách trang trí nhà đón Tết tiết kiệm và hợp phong thủy

Thứ Ba, 02:50:12 23/10/2018

Tết đến xuân về, các gia đình đều đang rộn ràng háo hức dọn nhà đón Tết. Cùng chúng tôi học 5 cách trang trí nhà đón Tết tiết kiệm và hợp phong thủy nhé!

Năm cách uống nước khi tập thể dục có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả

Thứ Ba, 02:47:07 23/10/2018

Nhiều người tập luyện giảm béo quên bổ sung đầy đủ lượng nước trong ngày, mà điều này lại rất cần thiết, giúp quá trình giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.

"Giờ vàng" để chăm sóc sức khỏe một cách hiệu quả nhất

Thứ Ba, 02:35:06 23/10/2018

Nắm được quy luật này chúng ta sẽ có được một "thời gian biểu khoa học để có thể chăm sóc sức khỏe một cách hiệu quả hơn.

Tập thể dục thế nào là tốt nhất để có được giấc ngủ ngon?

Thứ Ba, 02:20:06 23/10/2018

Tập thể dục giúp bạn ngủ ngon hơn. Nhưng tập như thế nào và tập khi nào là điều quan trọng giúp bạn đạt hiệu quả tốt nhất.

Bài khởi động đứng trước khi tập yoga giúp làm nóng toàn thân

Thứ Ba, 02:18:13 23/10/2018

Theo trình tự, một buổi tập Yoga kéo dài từ 1 - 1,5 tiếng, cần tập thứ tự các bài như: khởi động (chân, tay, lưng); bài chính (chào mặt trời, thăng bằng, cột sống ngồi, cột sống nằm); thư giãn.

Một số bài tập giảm cân đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Thứ Ba, 02:17:05 23/10/2018

Ðây là những bài tập giúp giảm mỡ bụng, hông, đùi đơn giản có thể thực hiện tại nhà. Các động tác tuy không khó nhưng lại đòi hỏi sự kiên trì...

Xử trí chấn thương tâm lý ở trẻ bị bạo hành, xâm hại thế nào?

Thứ Ba, 02:10:04 23/10/2018

Gần đây, thông tin về trẻ em bị bạo hành, xâm hại khá nhiều. Điều này gây không ít hoang mang cho gia đình và xã hội. Vì vậy cần có giải pháp xử trí phù hợp giúp trẻ vượt qua những ám ảnh tâm lý.