Kỹ năng phương pháp để có một lối sống lành mạnh

Các bước xoa bóp bấm huyệt điều trị đau vai gáy hiệu quả không ngờ

Thứ Hai, 23:55:10 22/10/2018

Dùng xoa bóp - bấm huyệt vùng cổ gáy để giải quyết bệnh lý cấp, tại chỗ rất tốt; còn về lâu dài nên tập các động tác yoga - khí công. Các bài tập đều không cần tập nhiều.

Bài tập Plank đánh tan mỡ bụng trong 1 tháng cho vòng eo sexy "chết người"

Thứ Hai, 23:54:06 22/10/2018

Nếu bạn muốn giảm phần mỡ bụng xấu xí nhưng lại không có thời gian đến phòng tập thì có thể thử các bài tập Plank.

Sáu bài tập giảm mỡ bụng dưới cho bạn nữ eo thon con kiến

Thứ Hai, 23:53:08 22/10/2018

Mỡ bụng dưới là loại mỡ cứng đầu nhất. Luyện tập những bài tập giảm mỡ bụng dưới hàng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng có bụng phẳng eo thon con kiến mơ ước!

Các bài tập cho đầu gối chắc khỏe và dẻo dai đến không ngờ

Thứ Hai, 23:51:02 22/10/2018

Đây là những bài tập giúp cho bạn có đôi chân chắc khỏe. Tùy điều kiện để bạn có thể chọn cho mình bài thích hợp.

Hai bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ giữ dáng và ngủ ngon hơn

Thứ Hai, 23:48:06 22/10/2018

Chỉ với vài động tác đơn giản ngay tại giường ngủ, bạn đã đảm bảo cho cơ bụng được hoạt động tối đa, tiêu hao lớp mỡ thừa với những bài tập vô cùng đơn giản dưới đây:

Hậu quả nặng nề từ việc nhai một bên hàm ở trẻ em thường mắc

Thứ Hai, 23:47:08 22/10/2018

Nhai một bên hàm là thói quen thường thấy ở nhiều người, đặc biệt là trẻ em. Nhưng ít ai biết rằng thói quen này sẽ dẫn tới hậu quả nặng nề.

Bài tập Kegel - Lợi cho hoạt động tình dục của cả nam và nữ

Thứ Hai, 23:46:08 22/10/2018

Bài tập Kegel là một cách thể dục hướng tới nhóm cơ sàn chậu. Bài tập có tác dụng tốt cho sức khỏe cũng như hoạt động tình dục ở cả hai giới.

Những bài tập cho người đau khớp làm giảm cơn đau biến chứng khớp

Thứ Hai, 23:45:09 22/10/2018

Chúng tôi giới thiệu thêm các bài tập để giúp người đau khớp tham khảo và áp dụng tập luyện.

Năm bài tập thể dục cho bà bầu giúp duy trì sức khỏe khi mang thai

Thứ Hai, 23:44:12 22/10/2018

Khi mang thai thường hay có cảm giác mệt mỏi. 5 bài tập thể dục cho bà bầu dưới đây sẽ giúp các mẹ cảm thấy thoải mái hơn mỗi ngày.

Bài tập giúp đốt cháy calo nhanh gấp 6 lần so với chạy bộ thông thường

Thứ Hai, 23:43:13 22/10/2018

Có rất nhiều bài tập giảm cân khác nhau, tuy nhiên, chạy ngược được đánh giá là có tác dụng cực kỳ hiệu quả trong quá trình giảm cân.

Phòng ngừa sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer nhờ những thói quen này

Thứ Hai, 23:42:10 22/10/2018

Vận động thể chất, bổ sung vitamin D, luyện tập trí não,... là những thói quen giúp phòng ngừa sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer

Bài tập thể dục bàn tay cực hay giúp tay bạn linh hoạt và mạnh khỏe hơn

Thứ Hai, 23:41:07 22/10/2018

Các bài tập thể dục cho đôi tay săn chắc khá đơn giản và nhanh có kết quả so với các vùng cơ khác trong cơ thể. Bài tập dưới đây sẽ giúp bàn tay và ngón tay của bạn linh hoạt và mạnh khỏe hơn:

Bốn bài tập giúp vòng 1 khỏe đẹp để giữ phom ngực

Thứ Hai, 23:40:07 22/10/2018

4 bài tập sau sẽ giúp cho vòng 1 của bạn săn chắc và nở nang một cách bất ngờ.

Ba thói quen dùng thuốc của mẹ có thể hại chết con mà không biết

Thứ Hai, 23:36:08 22/10/2018

Rất nhiều bà mẹ thường tự ý mua thuốc cho con uống khi bị cảm cúm, ho, sốt... Nhưng mẹ không biết rằng có những thói quen dùng thuốc có thể hại chết con.