Bật mí cách ăn mật ong cực tốt không phải ai cũng biết

Mật ong thường được kết hợp với tỏi, tỏi chứa các thành phần khử trùng, chống ung thư, chống viêm hiệu quả. Vậy nên hỗn hợp tỏi mật ong sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt. Tỏi ngâm mật ong giúp phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm, đặc biệt là bệnh liên quan tới tim mạch, tăng cường chức năng gan, bảo vệ niêm mạc dạ dày, thậm chí là chống ung thư hiệu quả.

Cách làm

Đặt tỏi trong lò vi sóng khoảng 2 phút. Hoặc bạn cũng có thể ngâm nước sôi khoảng 5 phút. 

Sau đó ngâm tỏi với mật ong trong khoảng 1 tuần là có thể ăn được.

Trước khi ngâm tỏi với mật ong bạn có thể ngâm tỏi với nước muối loãng. Cách làm này giúp giảm bớt mùi tỏi, giảm vị chát và mật ong sẽ thơm ngon hơn.

Khi tiêu thụ, hãy pha loãng mật ong với một chút nước ấm, thêm vài giọt chanh để có một tách trà mật ong hấp dẫn hơn.

Bạn nên uống sau bữa tối để đạt hiệu quả tốt nhất. Các dưỡng chất sẽ hấp thu vào cơ thể khi chúng ta đi ngủ, giảm kích ứng dạ dày

Một ngày bạn chỉ nên tiêu thụ một lượng nhỏ được pha loãng, không nên uống quá nhiều bởi có thể gây đau dạ dày hoặc tiêu chảy

Các cách chế biến khác

Mật ong, củ cải

Chuẩn bị 400 gram củ cải trắng gọt vỏ và cắt thành từng miếng. Sau đó thêm chút mật ong trộn đều. Tiêu thụ hỗn hợp ngày 3 lần, mỗi lẫn 1 thìa nhỏ.

Cháo chuối mật ong

Chuẩn bị 50 - 100 gram gạo, 200 gram chuối mật ong Sau khi nấu cháo xong, bạn cắt thêm chuối thành từng miếng cho cho vào, tiếp đến là mật ong món ăn đơn giản này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn nuôi dưỡng vẻ đẹp từ bên trong.

Sữa mật ong

Chuẩn bị 50ml mật ong 50ml sữa 25 gram hạt mè đen Trộn đều 3 nguyên liệu với nhau và đun ấm, thức uống này nên thưởng thức vào buổi sáng. Sử dụng sữa không đường để giảm bớt vị ngọt.