Chuối - thực phẩm tuyệt vời giúp bạn khỏe mạnh, cân đối và lạc quan

Những loại thực phẩm không nên ăn vào ban đêm

Chả cần ăn uống quá cầu kỳ mà vẫn có thể tăng cường sức khỏe bản thân chỉ với một vài quả chuối.

Chuối là thực phẩm tuyệt vời từ thiên nhiên giúp bạn luôn tươi trẻ, tràn trề sức sống, là chiếc chìa khóa giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh, cũng như có một cơ thể cân đối và hấp dẫn.

Trang food&sport (thực phẩm&thể thao) đã ca ngợi chuối là thực phẩm hàng đầu trong cung cấp năng lượng cho các vận động viên cũng như sức khỏe chúng ta nói chung. Sau đây là những lợi ích hàng đầu của chuối:

1. Chuối như một chiếc chìa khóa vạn năng của nguồn năng lượng tươi trẻ giúp bạn tỉnh táo còn hơn cả cà phê và kẹo

2. Cung cấp kali giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh và giúp bạn giảm đau nhức cơ xương

	Làm điều 'sung sướng' này mỗi trưa, cẩn thận kẻo chết sớm
	5 loại quả dễ gây tăng cân, ăn càng nhiều thân thể càng "phì nhiêu"

3. Chuối giúp bạn thư giãn, sảng khoái

4. Giúp tâm trạng vui vẻ, lạc quan, hưng phấn. Có thể coi là liều thuốc chữa trầm cảm áp lực.

5. Giàu sắt, tốt cho hồng cầu.

6. Lượng calorie thấp, do vậy chuối là thực phẩm tốt cho người muốn giảm cân giúp bạn có vòng eo thon gọn.

	Cô gái xấu hổ với bạn trai vì “phần dưới” lộ ra khỏi đồ lót phải cầu cứu bác sĩ
	Thêm 6 thứ này vào cốc nước uống mỗi ngày giúp đánh tan mỡ bụng, thải độc gan thận