Chuối - thực phẩm tuyệt vời giúp bạn khỏe mạnh, cân đối và lạc quan
Chuối là thực phẩm tuyệt vời từ thiên nhiên giúp bạn luôn tươi trẻ, tràn trề sức sống, là chiếc chìa khóa giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh, cũng như có một cơ thể cân đối và hấp dẫn.
Trang food&sport (thực phẩm&thể thao) đã ca ngợi chuối là thực phẩm hàng đầu trong cung cấp năng lượng cho các vận động viên cũng như sức khỏe chúng ta nói chung. Sau đây là những lợi ích hàng đầu của chuối:
1. Chuối như một chiếc chìa khóa vạn năng của nguồn năng lượng tươi trẻ giúp bạn tỉnh táo còn hơn cả cà phê và kẹo
2. Cung cấp kali giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh và giúp bạn giảm đau nhức cơ xương
![]() | Làm điều 'sung sướng' này mỗi trưa, cẩn thận kẻo chết sớm |
![]() | 5 loại quả dễ gây tăng cân, ăn càng nhiều thân thể càng "phì nhiêu" |
3. Chuối giúp bạn thư giãn, sảng khoái
4. Giúp tâm trạng vui vẻ, lạc quan, hưng phấn. Có thể coi là liều thuốc chữa trầm cảm áp lực.
5. Giàu sắt, tốt cho hồng cầu.
6. Lượng calorie thấp, do vậy chuối là thực phẩm tốt cho người muốn giảm cân giúp bạn có vòng eo thon gọn.
![]() | Cô gái xấu hổ với bạn trai vì “phần dưới” lộ ra khỏi đồ lót phải cầu cứu bác sĩ |
![]() | Thêm 6 thứ này vào cốc nước uống mỗi ngày giúp đánh tan mỡ bụng, thải độc gan thận |
7. Nguồn cung chất xơ
8. Nạp năng lượng cho cơ thể. Một cốc sinh tố chuối sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng sau khi tập thể thao hay lao động nặng nhọc.
9. Bổ sung mangan Mỗi quả chuối chứa đến 3mg mangan.
10. Không chứa chất béo và cholesterol
- Thực phẩm không nên ăn khi đang quá đói (Thứ Hai, 12:35:04 05/04/2021)
- Thực phẩm giúp chàng thêm sung (Thứ tư, 12:25:09 24/03/2021)
- Ăn gì sẽ không tốt trong những ngày nắng nóng? (Thứ sáu, 12:35:00 12/03/2021)
- 5 thực phẩm phá nát lá gan nhanh hơn bia rượu, toàn món quen... (Thứ Hai, 08:00:04 01/03/2021)
- Những thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi đang đói bụng... (Chủ nhật, 12:39:01 28/02/2021)
- 4 loại thực phẩm làm sạch ruột, giàu dinh dưỡng, giúp chị em... (Thứ năm, 12:35:06 11/02/2021)
- Ai cũng biết ăn tôm bổ dưỡng, nhưng ăn theo cách này gây hại... (Thứ năm, 12:31:02 04/02/2021)
- Ăn món rẻ bèo này trong mùa đông giúp lọc sạch độc tố trong... (Thứ sáu, 12:41:06 29/01/2021)
- Những thực phẩm gây hại lá gan từng ngày, nhiều người vẫn... (Thứ tư, 16:50:02 27/01/2021)
- Thực phẩm tốt cho “tinh binh” (Thứ Ba, 12:25:08 26/01/2021)
-
Vi vu Sa Pa những ngày đầu đón gió mùa
Thứ Ba, 22:00:03 29/09/2020
-
7 hòn đảo mang vẻ đẹp tự nhiên hút du khách tới Nha Trang
Thứ Ba, 19:57:07 18/08/2020
-
Thử xem điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tập thể dục 8 phút trước khi đi ngủ trong vòng một tháng
Chủ nhật, 21:00:03 09/08/2020
-
4 resort, homestay sống ảo ở Tam Đảo cho chuyến đi ngắn ngày
Thứ tư, 17:15:02 05/08/2020