4 loại thực phẩm giúp bạn đánh bay mùi hôi miệng chỉ sau vài phút

Vitamin C chứa trong các loại cam dâu tây chanh kiwi bưởi, quýt việt quất có khả năng kháng khuẩn và han chế các vi khuẩn sinh sôi nảy nở trong răng miệng để răng miệng luôn thơm sạch. Bên cạnh đó, nó cũng chứa chất oxy hoá xoá tan các độc tố trong cơ thể bao gồm cả vi khuẩn trong răng miệng gây ra.

Bạn sẽ ngăn ngừa được bệnh nướu răng và viêm lợi nếu bổ sung nhiều hoa quả chứa vitamin C mỗi ngày. Nếu lười ăn, bạn có thể vắt thành nước cho dễ uống.

1. Sữa chua

Việc ăn sữa chua mỗi ngày không chỉ giúp đẹp da mà còn làm giảm thiểu chứng hôi miệng Lợi khuẩn probiotics có trong sữa chua có khả năng loại bỏ mùi hôi, ngoài ra lactobacillus salivarius cũng rất có lợi trong việc chữa lành các vết loét trong miệng, cũng như các vấn đề liên quan đến răng lợi. Nếu bạn muốn sở hữu một làn da trắng và mịn màng cùng với hơi thở thơm mát hãy bổ sung 2-3 hộp sữa chia mỗi ngày. Đặc biệt, nên ăn các loại sữa chua không đường để có hiệu quả nhất. 

2. Trà xanh

Sự kết dính của các vi khuẩn gây ra mùi hôi cho răng miệng sẽ bị xoá bay khi bạn sử dụng trà xanh bởi trong trà xanh có tác dụng chống oxy hoá rất mạnh. Việc uống trà xanh ngày ngày sẽ giúp bạn có một hàm răng trắng sáng, khoẻ mạnh. ngăn ngừa các loại vi khuẩn răng miệng nhờ lượng flour lớn trong trà xanh có tác dụng ngăn ngừa sâu răng

3. Các loại lá gia vị và thảo mộc

Sử dụng các loại lá gia vị và thảo mộc sẽ giúp phòng chống răng miệng trong thời gian dài, nên chọn các loại lá bạc hà rau thì là rau mùi tây, quế, thảo. Chúng không những giúp răng miệng bạn luôn giữ được hơi thở thơm tho mà còn làm thức ăn dễ dàng tiêu hoá hơn. Bạn nên nhai chúng khi lá còn tươi hoặc có thể ngâm trong nước nóng lấy nước uống giống như trà. 

Bạc hà là một trong những sự lựa chọn lý tưởng đứng đầu danh sách với công dụng hữu hiệu chữa bệnh hôi miệng bởi vậy lá bạc hà tươi luôn được đưa vào làm thành phần sản xuất kem đánh răng Bạn có thể xay nhuyễn lá bạc hà lấy nước, kết hợp thêm ít muối để xúc miệng ngày  2 lần. Việc này có thể giúp bạn giữ được hơi thở thơm tho suốt cả ngày.

4. Nho khô

Các chất axít oleanolic, oleanolic aldehyde, betulin, axít betulinic có chứa trong nho khô có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây ra bựa răng và sâu răng Do đó, nho khô là một lựa chọn để khắc phục vấn đề răng miệng.