Bí quyết lấy lại tinh thần làm việc sau kỳ nghỉ lễ một cách tốt nhất

Kỳ nghỉ lễ dài vừa kết thúc, hầu hết đang ở trạng thái nghỉ ngơi nên nhiều người chưa lấy lại tinh thần làm việc và thấy uể oải khi phải đi làm. Vậy chúng tôi xin mách nhỏ một số bí quyết để bạn bắt nhịp với công việc một cách tốt nhất.

Ngủ sớm trước ngày đi làm

Những ngày nghỉ lễ, chắc chắn thói quen sinh hoạt của chúng ta bị thay đổi. Những chuyến du lịch hay tiệc tùng có thể rất vui và thú vị nhưng việc thức khuya hay rượu bia nhiều làm tiêu hao khá nhiều sức lực.

Và nếu ngày cuối cùng của kỳ nghỉ bạn còn mang tâm lý vui chơi nốt cho xả láng, đảm bảo rằng ngày mai đi làm, bạn sẽ hoảng hốt với một đống công việc đang dồn tụ lại sau kỳ nghỉ dài.

Hãy tạm gác lại những chuyến du lịch hay tiệc tùng thâu đêm suốt sáng để lấy lại tinh thần làm việc, một giấc ngủ sớm trước ngày đi làm sẽ giúp bạn nạp lại năng lượng và cân bằng lại nhịp sinh học quen thuộc. Sáng mai thức dậy bạn sẽ có tinh thần hứng khởi, khỏe mạnh để làm việc hiệu quả.

Lên kế hoạch làm việc

Đừng để mai động tới công việc, bạn mới rối tung lên với đống công việc dồn ứ và nhức đầu khi không biết làm việc gì trước việc gì sau. Chi bằng hôm nay, chỉ cần dành ra 5 phút cân nhắc, điểm lại công việc của mình.

Bạn chỉ cần vạch ra vài gạch đầu dòng cho những công việc cần ưu tiên nhất. Ngày mai, đảm bảo bạn sẽ rất tự tin bắt tay vào thực hiện công việc của mình.

Lên kế hoạch làm việc

Chuẩn bị sẵn trang phục đi làm

Kỳ nghỉ lễ dài với những chuyến du lịch hay thậm chí ở nhà ngủ nướng và nghỉ dưỡng bạn đã quen với trang phục thoải mái hoặc cá tính. Nếu để sáng mai mới chuẩn bị đồ đi làm, bạn sẽ lúng túng cả tiếng trước tủ đồ vì không biết mặc gì đây?

Chỉ cần ngay tối nay chuẩn bị sẵn một bồ đồ công sở lịch sự, ủi phẳng phiu và treo sẵn sàng. Sáng mai bạn không mất thời gian nữa và rất tự tin khi bước ra khỏi nhà đấy.

Dậy sớm và thể dục nhẹ nhàng

Đặt báo thức để dậy sớm hơn là ngủ nướng như trong những ngày nghỉ dài, có thể hơi khó khăn một chút nhưng khi đã dậy được rồi bạn sẽ có nhiều thời gian chuẩn bị đi làm. Việc dậy sớm hơn một chút giúp bạn không bị căng thẳng vì sợ đi làm trễ ngay ngày đầu tuần, thậm chí chuẩn bị được quà cho bạn bè đồng nghiệp trước khi tới chỗ làm.

Nếu có đủ thời gian, bạn có thể dành ít phút tập thể dục trước khi lên đường đến công sở. Thực hiện dạng thể dục nhẹ, chẳng hạn như chạy bộ trên máy tập, có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ. Khi tập thể dục, nhiệt độ cơ thể tăng, điều này sẽ giúp bạn năng động hơn cũng như bớt stress và lo lắng.

Ăn một bữa sáng nhẹ nhàng và đi làm sớm, tinh thần cho công việc của bạn đã rất thoải mái và sẵn sàng.

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe tuy nhiên bạn cũng cần tìm hiểu kỹ để vận dụng việc tập thể dục cho tốt nhé.

Một ly cà phê chào tuần mới

Đi làm sớm một chút, gặp gỡ và tán gẫu với đồng nghiệp quanh ly cà phê sáng, kể cho nhau nghe vài kỉ niệm thú vị về kỳ nghỉ lễ của mình, hay mang tặng đồng nghiệp vài món đồ lưu niệm thú vị, bạn đã vui vẻ cất kỳ nghỉ vào ngăn tủ và tràn đầy năng lượng để bắt tay vào công việc rồi đấy!

Đi làm sớm một chút, gặp gỡ và tán gẫu với đồng nghiệp quanh ly cà phê sáng

Bên cạnh những bí quyết này, bạn cũng có thể tham khảo thêm các tuyệt chiêu lấy lại tinh thần làm việc mà chúng tôi đã đưa ra tại đây để có thể hứng khởi quay lại với công việc nhé!