Cách tốt nhất để 'sống chung' với hen suyễn là đây

Người bị hen suyễn thường thở khò khè hay bị ho cảm thấy nặng nề ở lồng ngực và khó thở Co thắt phế quản gây cản trở không khí hít vào, thở ra ở phổi do các cơ quanh đường dẫn khí bị siết chặt lại với nhau. Hoặc đường dẫn khí bị viêm làm đường dẫn khí sưng nhiều, giảm lượng không khí lưu thông.

Rất khó để điều trị triệt để hen suyễn. Người bệnh thường xác định sẽ phải sống chung với nó suốt đời. Nếu không may bị mắc căn bệnh này, bạn nên biết một số điều để kiểm soát trình trạng tốt hơn.

Ngồi thẳng

Nếu bạn cảm thấy ngực mình đau thắt lại thì hãy ngừng làm mọi thứ và ngồi thẳng lưng. Cúi hay nằm xuống, hơi thở có thể bị chặn lại và bạn sẽ gặp nguy hiểm.

Hít thở dài và sâu

Thở theo cách này bạn sẽ thở chậm và đều, tăng sự lưu thông không khí. Hãy hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng.

Không hoảng sợ

Khi cơn hen suyễn xảy đến, bạn có thể sẽ vô cùng lo lắng và hoảng sợ. Nhưng hãy cố gắng chấn tĩnh bởi sự hoảng sợ có thể gây ra các cơn co thắt lồng ngực nghiêm trọng hơn, khiến bạn thở khó khăn.

Tránh xa các tác nhân kích thích

Người bị bệnh hen suyễn sẽ biết cái gì làm mũi của họ dị ứng và dẫn đến khó thở. Đó có thể là bụi bẩn, phấn hoa, lông thú nuôi… Khi biết điều đó, tốt nhất là bạn hãy tránh càng xa càng tốt. Hạn chế tối đa đến những nơi chứa yếu tố kích thích này. Một chiếc khẩu trang y tế là vô cùng cần thiết đối với bệnh nhân hen suyễn.

Luôn sẵn sàng tìm trợ giúp

Tình huống xấu có thể xảy ra bất cứ lúc nào khi hơi thở trở nên nặng nề, khò khè, dù bạn đã ngồi nghỉ ngơi nhưng tình trạng cũng không khá lên. Hãy gọi cho ai đó có thể tới trợ giúp ngay lập tức hoặc xe cứu thương để đưa bạn đến bệnh viện kịp thời.

Đồ uống nóng

Trong lúc chờ đợi trợ giúp, một đồ uống chứa caffeine như cà phê nóng có thể làm cho đường dẫn khí mở ra một chút giúp bạn thấy dễ chịu hơn.

Nếu bạn thường xuyên bị các cơn hen suyễn tấn công, có nghĩa là tình trạng bệnh đang dần vượt tầm kiểm soát của bạn. Hãy tìm đến những loại thuốc mạnh hơn hoặc đến nghe tư vấn của bác sĩ để tình trạng bệnh không trở nên tồi tệ. Một môi trường sống trong lành sẽ tốt cho người bị hen suyễn