Cách nấu chè củ sen nhãn nhục thanh mát cho ngày thu

Củ sen và nhãn nhục khi kết hợp cùng với nhau sẽ tạo nên một món chè bổ dưỡng, tốt cho những bạn hay bị mất ngủ. Bạn có thể ăn chè củ sen nhãn nhục nóng hay lạnh đều ngon đó.

Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp cho tinh thần bạn thoải mái, tỉnh táo và sẵn sàng một ngày làm việc hiệu quả. Tuy nhiên hiện nay tình trạng mất ngủ xảy ra thường xuyên với những người lớn tuổi hay những người làm việc căng thẳng Cách đơn giản nhất để khắc phục tình trạng này là bạn có thể vào bếp thực hiện cách nấu chè củ sen nhãn nhục ngọt mát, bổ dưỡng mời những người thân bị chứng bệnh này nhé!

Với cách nấu chè củ sen nhãn nhục, bạn cần:

- 1-2 củ sen

- 100 g nhãn nhục

- 50 g đường (điều chỉnh theo khẩu vị)

- Lá dứa

Nguyên liệu của cách nấu chè củ sen nhãn nhục

Cách làm

1. Đầu tiên bạn dùng dao gọt bỏ vỏ củ sen rồi cắt ra thành các khoang 3-4cm vừa ăn nha.

Bạn gọt bỏ vỏ củ sen rồi cắt ra thành các khoang 3-4cm vừa ăn nha.

2. Bạn đặt một chiếc nồi sạch lên bếp, cho 500ml nước vào rồi nấu cùng củ sen và lá dứa ở mức lửa trung bình nhé.

Bắc nồi lên bếp, cho 500ml nước vào rồi nấu cùng củ sen và lá dứa ở mức lửa trung bình

3. Đến khi thấy nước sôi bạn bỏ nhãn nhục vào nấu chung này.

Thấy nước sôi thì bỏ nhãn nhục vào nấu chung nha

4. Tiến hành nấu thêm 10 phút cho đến khi nhãn nhục nở thì bạn thêm đường và khuấy đều, tắt bếp đi rồi để cho chè nguội nha.

Nấu 10 phút thì bạn cho thêm đường, khuấy cho tan hết thì tắt bếp

Thành phẩm

Bây giờ bạn chỉ việc múc chè củ sen nhãn nhục ra bát rồi có thể thưởng thức chè lúc nóng ấm hoặc lạnh đều ngon nha. Chè củ sen nhãn nhục là một phương thuốc tự nhiên rất tốt cho những người bị mất ngủ hay căng thẳng kéo dài. Bạn có thể tranh thủ lúc rảnh nấu món chè bổ dưỡng này để tẩm bổ cho những người thân nhé!

Chè củ sen nhãn nhục bổ dưỡng rất thích hợp để chữa chứng bệnh mất ngủ kéo dài

Chúc bạn thực hiện thành công cách nấu chè củ sen nhãn nhục!