Gợi ý 4 cách tính ngày rụng trứng đơn giản nhất để thụ thai

Đánh dấu lịch ngày kinh nguyệt để tính ngày rụng trứng

Đây không phải là phương pháp giúp tính chính xác được ngày rụng trứng nhưng nó sẽ cho bạn biết đúng khoảng thời gian mà trứng sẽ rụng. Chỉ cần quan hệ trong đúng khoảng thời gian này thì tỷ lệ thụ thai cũng rất cao. Cách tính ngày rụng trứng này rất đơn giản. Bạn chỉ cần đánh dấu ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt vào lịch và theo dõi trong ít nhất 2 – 3 tháng để theo dõi chu kỳ. Thông thường, chu kỳ của chị em phổ biến là 28 ngày.

Khi đó, thời gian rụng trứng rơi vào khoảng ngày thứ 13 đến 15 tính từ ngày kinh nguyệt đầu tiên. Như vậy, thời gian quan hệ thuận lợi nhất để thụ thai là từ ngày 11 đến 16. Lấy chu kỳ 28 ngày làm chuẩn, bạn sẽ cộng thêm hoặc trừ đi những ngày chênh lệch. Chẳng hạn, với chu kỳ 32 ngày, những ngày thích hợp để “gần gũi” là khoảng ngày thứ 15 đến 20 của chu kỳ.

Ngược lại, nếu muốn tránh thai thì bạn hãy tránh khoảng thời gian rụng trứng để quan hệ an toàn hơn. Tuy nhiên, hãy nhớ dùng thêm các biện pháp phòng tránh khác. Bởi tránh thai bằng cách quan hệ vào ngày chưa rụng trứng không phải là biện pháp an toàn tuyệt đối.

Dựa vào chất nhầy cổ tử cung để tính ngày rụng trứng

Chất nhầy mà cổ tử cung sản sinh ra thay đổi trong suốt chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Những ngày bình thường, chất nhầy rất dính, thường có màu vàng nhẹ. Tuy nhiên, khi bước vào giai đoạn rụng trứng, chất này này sẽ mỏng, trơn và mờ hơn, có độ co giãn như lòng trắng trứng gà rất dễ nhận biết. Những ngày này, lượng chất nhày tiết ra cũng nhiều hơn bình thường.

Do đó, khi bạn cảm thấy chất nhầy cổ tử cung có sự thay đổi thì đó là thời điểm rất thích hợp để hai bạn tiến hành kế hoạch sinh con đấy.

Dựa vào sự thay đổi của chất nhầy tử cung để tính ngày rụng trứng

Theo dõi nhiệt độ cơ thể

Vào giai đoạn rụng trứng thân nhiệt của phụ nữ thường cao hơn những ngày thường, do sự tăng lên của hormone progesterone Do đó, sử dụng cách đo nhiệt độ cơ thể cũng giúp bạn có thể tính ngày trứng rụng. Bạn chỉ cần sử dụng một chiếc nhiệt kế và theo dõi nhiệt độ cơ thể hàng này. Hãy đảm bảo là bạn đo nhiệt độ khi mới thức dậy và chưa ra khỏi giường. Bởi nếu đã ra khỏi giường, các hoạt động có thể tác động đến thân nhiệt.

Hãy theo dõi và ghi nhận kết quả này trong vài tháng. Nếu bạn thấy một thời điểm nào đó có sự gia tăng nhiệt độ, thì đó chính là thời điểm bạn đang tìm kiếm. Phương pháp này dù không xác định được chính xác ngày rụng trứng, nhưng đa số phụ nữ sẽ rụng trứng trong vòng ba ngày từ thời điểm có sự thay đổi nhiệt độ nói trên.

Sử dụng dụng cụ phát hiện sự trụng trứng

Sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng sẽ giúp chị em xác định chính xác nhất ngày rụng trứng. Phương pháp này cho phép kiểm tra nước tiểu hoặc nước bọt để phát hiện ra hoocmon luteinizing (LH – một loại hormone gây chín noãn bào và rụng trứng).

Thông thường, lượng LH tăng lên đáng kể trong khoảng hai ngày trước khi rụng trứng. Khi lượng LH tăng đột biến, có nghĩa là sẽ có một trứng sắp bị rụng trong vòng 35 đến 44 giờ sau. Để thử nghiệm chính xác nhất, bạn nên tránh uống caffeine và rượu tránh tình trạng mất nước hoặc uống nước quá nhiều trước khi thử. Ngoài ra bạn nên chú ý đến những dấu hiệu sắp rụng trứng của cơ thể để chọn thời gian sử dụng bộ dụng cụ này hợp lý nhé.