Chủ đề sức khỏe: giac ngu ngon

Cẩm nang giúp bà bầu ngủ ngon và sâu bạn cần bổ túi ngay

Thứ Ba, 11:22:10 27/11/2018

Mẹ bầu ngủ dậy hay ê ẩm mình vì vậy các mẹ tránh để phòng ngủ quá bí, mặc đồ chật hay uống nước quá nhiều trước khi ngủ

Điểm mặt 10 thực phẩm là khắc tinh của giấc ngủ ngon

Thứ Ba, 11:13:09 27/11/2018

Ăn muộn những thực phẩm sau có thể gây xáo trộn giấc ngủ. Để tránh bị mất ngủ, bạn không nên ăn tối muộn, đặc biệt cần tránh ăn đêm.

Bật mí 10 cách giúp mẹ bầu có giấc ngủ ngon trong thai kỳ

Thứ Ba, 10:30:11 27/11/2018

Khi mang thai bạn có thể có nhu cầu ăn lúc đêm muộn vì con bạn bị đói, nhưng thực tế thì chúng không hấp thụ bất cứ thứ gì từ thực phẩm và đồ uống.

Hướng dẫn 9 cách đảm bảo giấc ngủ ngon khi bị cảm cúm

Thứ Ba, 10:29:13 27/11/2018

Khi bạn phải vật lộn với các triệu chứng của bệnh cảm cúm, cảm lạnh như: khó thở, nghẹt mũi, đau đầu… thì ngủ là phương pháp tốt nhất giúp bạn mau khỏi bệnh.

Top thực phẩm bạn nên kiêng ăn vào bữa tối để bảo vệ sức khỏe

Thứ Ba, 01:15:09 27/11/2018

Ăn uống hợp lý giúp bạn có một giấc ngủ ngon, đầy đủ năng lượng cho ngày làm việc hôm sau. Vì vậy, bạn cần tránh những thực phẩm sau đây để không gặp phải một đêm mệt mỏi.

11 lợi ích bất ngờ đạp xe mang lại cho sức khỏe và tinh thần

Thứ bảy, 18:11:06 24/11/2018

Đạp xe mang lại lợi ích kỳ diệu đối với sức khỏe của bạn như giúp các khớp khỏe mạnh, giảm cân, giúp bạn sống chan hòa và mang lại giấc ngủ ngon.

6 thói quen không ngờ gây ra nếp nhăn và cách ngăn ngừa

Thứ sáu, 06:05:05 23/11/2018

Một số thói quen sinh hoạt mà bạn không ngờ tới có thể gây ra nếp nhăn. Vậy bạn cần phải làm gì để loại bỏ những thói quen đó và mãi giữ gìn tuổi thanh xuân.

Cách đơn giản giúp duy trì trí nhớ không phải ai cũng biết

Chủ nhật, 21:17:12 25/11/2018

Cùng với tuổi tác, trí nhớ cũng có những dấu hiệu suy giảm. Sau đây là một số mẹo mà ai cũng có thể thực hiện để "giữ" lại trí nhớ.

Tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp khi bé yêu khó ngủ

Thứ bảy, 19:10:06 24/11/2018

Nếu có thể phán đoán lý do khiến trẻ khó ngủ, bố mẹ sẽ biết cách chăm sóc bé tốt hơn. Dưới đây là một số lý do phổ biến.

8 việc không nên làm trước khi ngủ để bảo vệ sức khỏe

Thứ tư, 05:01:09 21/11/2018

Để có giấc ngủ ngon và sâu, các bác sĩ khuyên bạn không nên tập thể dục, tắm nước nóng, xem tivi, lướt web... trước khi lên giường.

Khám phá những lợi ích tuyệt vời của âm nhạc mà bạn chưa biết

Thứ năm, 02:08:10 22/11/2018

Chúng ta đều biết rằng âm nhạc giúp giải tỏa căng thẳng và cảm xúc. Con người thường hay tìm đến với âm nhạc khi buồn và cô đơn, thậm chí là cả khi vui vẻ.

Cứ làm 10 điều này buổi tối, bạn vừa giảm cân lại giúp cuộc sống mình 'nở hoa'

Thứ tư, 20:59:10 21/11/2018

Những tưởng điều này làm buổi sáng sẽ tốt hơn, nhưng sự thật là tối mới là thời điểm để bạn hoàn thành chúng 1 cách hoàn hảo.

Bí quyết hay giúp mẹ bầu ngủ ngon trong suốt thai kỳ

Thứ tư, 12:56:03 21/11/2018

Giấc ngủ vai trò quan trọng không chỉ đối với sức khỏe mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Hãy tham khảo 10 lời khuyên dưới đây để có giấc ngủ ngon các mẹ nhé!

Bất ngờ khi bạn ăn chuối vào thời điểm vàng dưới đây

Thứ tư, 07:40:09 21/11/2018

Bạn sẽ bất ngờ với công dụng tuyệt vời từ chuối khi được ăn vào những thời điểm vàng này trong ngày...

Mách bạn vài mẹo nhỏ sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon

Thứ Ba, 21:28:08 20/11/2018

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp chúng ta lấy lại tinh thần phấn chấn hơn, giảm căng thẳng, sáng tạo trong công việc, tăng cường hệ miễn dịch để bảo vệ sức khỏe.