Chủ đề sức khỏe: giac ngu ngon

7 việc bạn nên làm vào buổi tối để vừa ngủ vừa giảm cân

Thứ Hai, 06:22:12 29/10/2018

Dưới đây là 7 việc bạn nên làm vào buổi tối để có một giấc ngủ ngon mà lại đem đến hiệu quả giảm cân bất ngờ.

8 loại đồ uống giúp ngủ ngon hơn bạn không nên bỏ qua

Chủ nhật, 18:20:10 28/10/2018

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi và mất ngủ, hãy bổ sung những thức uống dưới đây.

Lợi ích khi đi ngủ sớm với sức khỏe bạn không nên bỏ qua

Thứ bảy, 13:41:03 27/10/2018

Đi ngủ sớm mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Thói quen đi ngủ sớm và thức dậy sớm sẽ tạo cho bạn cảm giác sảng khoái và tràn đầy năng lượng mỗi sáng.

Dễ nhiễm bệnh nguy hiểm khi ăn rau rút bạn nên biết

Thứ bảy, 05:38:05 27/10/2018

Rau rút là món ăn thanh mát trong mùa hè được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, thói quen ăn rau rút tái, sống của người dân dễ dẫn đến việc bị nhiễm mầm bệnh.

Cách chữa mất ngủ đơn giản không phải ai cũng biết

Thứ bảy, 05:15:09 27/10/2018

Tình trạng mất ngủ trong thời gian ngắn có thể do căng thẳng, chế độ dinh dưỡng không hợp lý hoặc thay đổi nhịp độ sống. Lưu ý và thực hiện những điều sau đây có thể giúp bạn không còn lo lắng và lấy lại giấc ngủ ngon.

Lời khuyên cho giấc ngủ tự nhiên chúng ta cần ghi nhớ

Thứ bảy, 02:30:06 27/10/2018

Một số người gặp rắc rối về giấc ngủ tin rằng thói quen xấu là thủ phạm gây mất ngủ, nhưng sự thật, trục trặc về giấc ngủ còn do nhiều vấn đề. Sau đây là lời khuyên cho giấc ngủ tự nhiên chúng ta cần ghi nhớ.

Món ăn giúp ngủ ngon giấc không phải ai cũng biết!

Thứ sáu, 21:40:12 26/10/2018

Ăn một quả chuối, uống cốc sữa ấm, hay chút mật ong trước khi ngủ sẽ giúp bạn sớm chìm sâu vào những giấc mơ đẹp. Dưới đây là món ăn giúp ngủ ngon giấc cho bạn tham khảo.

Lợi ích của cà chua đối với sức khỏe khiến bạn ngạc nhiên

Thứ sáu, 22:08:10 26/10/2018

Cà chua là một thực phẩm quen thuộc nhưng ít ai biết về những lợi ích của nó. Ăn cà chua thường xuyên còn mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích không ngờ khác.

Người gầy nên ăn uống như thế nào để tăng cân hiệu quả?

Thứ sáu, 22:25:08 26/10/2018

Muốn tăng cân, bạn cần tạo điều kiện để cơ xương phát triển, tích lũy mỡ cho cơ thể. Tức là chúng ta phải cung cấp năng lượng cho cơ thể nhiều hơn năng lượng sử dụng

Thực phẩm giúp an thần dễ ngủ là gì bạn có biết không?

Thứ sáu, 00:15:13 26/10/2018

Mất ngủ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và cuộc sống hàng người. Một số thực phẩm giúp an thần dễ ngủ như: Chuối, hạnh nhân, chery...

Những cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc vào ban đêm

Thứ năm, 23:22:12 25/10/2018

Giấc ngủ không chỉ giúp trẻ phát triển về thể chất mà cả về tinh thần, vậy nên việc đảm bảo một giấc ngủ ngon cho bé là vô cùng quan trọng.

10 nguyên nhân làm da xấu đi mà bạn vẫn hay mắc phải hàng ngày

Thứ năm, 07:18:08 25/10/2018

Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, nicotine, uống quá nhiều rượu và lười tập thể dục... là những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da sớm.

Cách làm vệ sinh giường ngủ, vệ sinh ga nệm cho ngày hè khô thoáng

Thứ tư, 11:29:16 24/10/2018

Thực hiện việc vệ sinh giường ngủ, vệ sinh chăn ga gối đệm ngày hè chính là cách làm mát hiệu quả, giúp bạn có giấc ngủ ngon! Cùng thực hiện các bước làm vệ sinh giường ngủ

Thực phẩm giúp ngủ ngon đảm bảo cho giấc ngủ được sâu hơn

Thứ tư, 06:20:06 24/10/2018

Có nhiều thực phẩm có thể giúp bạn dễ ngủ hơn, thậm chí ngủ ngon hơn. Nếu bạn đang bị mất ngủ kéo dài, hãy bổ sung ngay thực phẩm như: pho mát, quả óc chó, quả anh đào, trà hoa cúc...

Ngủ sớm có tác dụng gì với sức khỏe bạn có biết không?

Thứ Ba, 20:57:08 23/10/2018

Hãy cố gắng kết thúc công việc trước 11 giờ đêm để lên giường tận hưởng giấc ngủ ngon lành, chắc chắn bạn sẽ thấy khỏe mạnh và hạnh phúc, yêu đời hơn rất nhiều.