Chủ đề sức khỏe: giac ngu

Thời gian ngủ tốt nhất cho từng độ tuổi là như thế nào?

Thứ tư, 16:41:03 31/10/2018

Thời gian ngủ tốt nhất sẽ khác nhau ở mỗi độ tuổi, những người 30-60 tuổi nên ngủ khoảng 7 tiếng/ngày trong khi người 13-29 tuổi nên ngủ 8 tiếng/ngày.

Bạn nên biết: Những điều xảy ra với cơ thể khi chúng ta ngủ

Thứ tư, 16:29:13 31/10/2018

Bạn ngủ 8 tiếng vào buổi tối và khi thức dậy ngoài giấc mơ bạn không biết những gì đã xảy ra.

Bí quyết giảm cơn nóng khi tập luyện có thể bạn chưa biết

Thứ tư, 15:01:06 31/10/2018

Giảm cơn nóng khi tập luyện. Một số nguyên tắc cần biết trước và sau khi tập luyện sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác nóng bức.

Bí quyết làm đẹp trước khi ngủ không phải ai cũng biết

Thứ tư, 14:05:02 31/10/2018

Hãy tranh thủ giấc ngủ buổi tối để làm đẹp. Xin giới thiệu những mẹo sau đây giúp bạn thức dậy với da sạch, mắt sáng và tóc đẹp.

Bí kíp làm đẹp từ bên trong không phải ai cũng biết

Thứ tư, 13:59:07 31/10/2018

Bí kíp làm đẹp từ bên trong. Với phái nữ nói riêng, đôi khi những tác động bên ngoài nhằm thay đổi hình thức cũng chưa thể khai phá hết vẻ đẹp của họ.

Điều tốt nhất cần làm trong mùa đông để tránh bệnh tật

Thứ tư, 00:19:12 31/10/2018

Làm thế nào để chúng ta chống lại được cái lạnh cắt da cắt thịt, các loại virus, sự mệt mỏi, căng thẳng trong mùa đông?

Nhận biết chính xác dấu hiệu hội chứng ngưng thở khi ngủ

Thứ tư, 08:17:05 31/10/2018

Hội chứng ngưng thở khi ngủ là một bệnh lý thường gặp, gây nhiều biến chứng nguy hiểm nhưng không dễ phát hiện.

Những đồ uống ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt bạn gái nên biết

Thứ tư, 09:46:09 31/10/2018

Trong kỳ kinh nguyệt, ngoài những triệu chứng tiền kinh nguyệt không mấy dễ chịu, phần lớn chị em sẽ có nhiều thay đổi trong cơ thể như chuột rút, đầy hơi, thay đổi tâm trạng.

Đồ uống giúp bạn có giấc ngủ ngon không phải ai cũng biết

Thứ tư, 09:37:09 31/10/2018

Đồ uống giúp bạn có giấc ngủ ngon. Uống hỗn hợp này mỗi đêm, bạn sẽ thấy tình trạng đau nhức xương khớp giảm đi trông thấy.

Đồ uống giúp bạn có giấc ngủ ngon không phải ai cũng biết

Thứ tư, 09:37:06 31/10/2018

Đồ uống giúp bạn có giấc ngủ ngon. Uống hỗn hợp này mỗi đêm, bạn sẽ thấy tình trạng đau nhức xương khớp giảm đi trông thấy.

Đồ uống giúp bạn có giấc ngủ ngon nhiều người chưa biết

Thứ tư, 06:30:09 31/10/2018

Đồ uống giúp bạn có giấc ngủ ngon. Uống hỗn hợp này mỗi đêm, bạn sẽ thấy tình trạng đau nhức xương khớp giảm đi trông thấy.

7 thực phẩm có thể ăn trước khi ngủ mà eo vẫn thon

Thứ tư, 06:08:12 31/10/2018

7 thực phẩm có thể ăn trước khi ngủ mà vẫn eo thon. Ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua, hay chuối là những thực phẩm có thể ăn ngay trước giấc ngủ mà không sợ béo.