Chủ đề sức khỏe: giac ngu

Những cách để có giấc ngủ ngon một cách tự nhiên nhất

Chủ nhật, 16:23:10 02/12/2018

Theo một nghiên cứu gần đây của Trung tâm Kiểm soát và phòng chống dịch bệnh Mỹ (CDC), khoảng 9 triệu người Mỹ trưởng thành sử dụng thuốc ngủ.

Bí quyết giúp trẻ ngủ ngon giấc để thúc đẩy quá trình tăng trưởng của cơ thể

Chủ nhật, 16:24:15 02/12/2018

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với quá trình phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ nhỏ. Vì vậy cần đảm bảo trẻ ngủ ngon giấc.

Giải mã những hành động kỳ lạ trong giấc ngủ ít ai biết

Chủ nhật, 15:37:19 02/12/2018

Nhiều lúc ngủ dậy, bạn ngạc nhiên khi có người kể về những hành động kỳ quặc của bạn đêm qua. Tại sao bạn lại không biết nhỉ?

Bóng đè: Ám ảnh trong giấc ngủ, ác mộng giữa cuộc đời

Chủ nhật, 15:38:15 02/12/2018

Giật mình giữa đêm, cảm giác hoàn toàn tỉnh táo và có thể nhìn xung quanh nhưng toàn thân bất động.

Năm mới này hãy cho giấc ngủ một "suất ưu tiên" để duy trì sức khỏe

Chủ nhật, 15:39:21 02/12/2018

Dành một vị trí quan trọng trong kế hoạch năm mới của bạn cho giấc ngủ là chìa khóa để duy trì một sức khỏe toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.

Giấc ngủ ở bé 8 - 12 tháng tuổi và những điều cần phải biết

Chủ nhật, 15:35:09 02/12/2018

Trung bình, bé ở độ tuổi này ngủ khoảng 13-14 giờ đồng hồ mỗi ngày. Tuy nhiên, thời lượng này có sự dao động tuỳ vào mỗi bé.

5 quan niệm cực sai lầm về giấc ngủ trưa nên bỏ ngay lập tức

Chủ nhật, 15:36:04 02/12/2018

Nhiều người vẫn đang nghi ngờ về lợi ích của giấc ngủ trưa và thường từ chối 'chợp mắt' trong giờ nghỉ ngơi giữa ngày.

8 bước khởi động cho một giấc ngủ ngon không thể không biết

Chủ nhật, 15:37:09 02/12/2018

Nếu bạn có thể làm được những việc này vào buổi tối thì chắc chắn sẽ cải thiện chất lượng giấc ngủ rất nhiều.

Những hoạt động kỳ lạ của cơ thể trong giấc ngủ ít người biết

Chủ nhật, 15:38:12 02/12/2018

Khi ngủ, bạn không thể biết điều gì đang xảy ra. Những điều này có thể khiến bạn bất ngờ.

6 điều điên rồ bạn làm trong giấc ngủ mà không phải ai cũng biết

Chủ nhật, 15:39:13 02/12/2018

Khi bộ não đã đi vào giấc ngủ nhưng cơ thể chưa bắt kịp hay khi bạn mệt mỏi, bạn sẽ dễ làm những điều bất thường, có khi nguy hiểm đến tính mạng.

Những quan niệm sai lầm về giấc ngủ của trẻ nhỏ nên bỏ ngay

Chủ nhật, 15:40:17 02/12/2018

Để trẻ có một giấc ngủ xuyên đêm, các mẹ không nên “mù quáng“ tin vào những điều này.

Những điều cần biết về giấc ngủ trưa nên lưu lại ngay

Chủ nhật, 15:41:18 02/12/2018

Dù bận rộn thế nào bạn cũng nên ngủ trưa vì giấc ngủ trưa dù ngắn nhưng cũng có rất nhiều lợi ích sức khỏe.

Giấc ngủ ban đêm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày thế nào?

Chủ nhật, 15:42:11 02/12/2018

Bạn ngủ thế nào sẽ ảnh hưởng đến bạn? Giấc ngủ ban đêm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, không nên “ăn gian” giấc ngủ.

Tại sao người cao tuổi lại mất ngủ? Cách khắc phục

Chủ nhật, 15:43:15 02/12/2018

Giấc ngủ được đặc trưng bởi giao động ngày và đêm, nhằm đảm bảo phục hồi các chức năng của vỏ não.

Mẹo hay giúp bạn chìm ngay vào giấc ngủ chỉ trong 1 phút

Chủ nhật, 15:44:19 02/12/2018

Đây là một bài tập không cần dụng cụ hỗ trợ, nó đơn giản chỉ là kỹ thuật thở, và khi bạn làm chủ được nhịp thở của chính mình thì bạn sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ chỉ trong vòng 60 giây.