Hướng dẫn tập gym tại nhà không cần dụng cụ để có thân hình đẹp Có không ít chàng trai ham thích tập gym vẫn còn phân vân giữa việc tập luyện tại nhà và đến phòng tập.
Những điều khiến "dân FA" luôn tự hào không phải ai cũng biết Bạn thoải mái ngắm những đối tượng khác giới mà không cần dè chừng ai.
Đừng mặc kiểu này khi tập gym nếu không muốn là "trò cười" Dưới đây là 5 kiểu trang phục bạn không nên mặc đến phòng tập gym mà tin chắc rằng, những ai đang nỗ lực tập luyện đều cần biết!
Xông hơi sau khi tập thể thao có tốt cho sức khỏe không? Bạn có thể đã từng nhìn thấy, hoặc nghe nói về việc các câu lạc bộ thể hình, phòng tập gym có phòng xông hơi bên trong phòng thay đồ để bạn có thể thư giãn sau khi luyện tập.
Phụ nữ tập gym có tốt cho sức khỏe hay không? Tập gym hay các bộ môn thể thao nào cũng sẽ đem đến những lợi ích về sức khỏe.
10 sai lầm cần tránh khi tập thể hình nhất định phải biết đến Tập thể hình (tập gym) để có một một vóc dáng cân đối, một cơ thể gọn gàng, khỏe khoắn, cuồn cuộn cơ bắp, có sức hấp dẫn đặc biệt đối với phái đẹp là mơ ước của bao nhiêu chàng trai.
7 động tác thể dục có hại sức khỏe nếu tập không đúng cách Chạy bộ trên máy flat treadmill phẳng, gập lưng không đúng cách, sử dụng bụng để nâng tạ... có hại cho cột sống của bạn.
Mẹo tập gym đúng cách để đạt hiệu quả cao không thể không biết Cách tập gym hiệu quả, mẹo tập gym đúng cách, hướng dẫn tập gym hiệu quả.
Mách nhỏ 4 bước tập gym đúng cách không thể không biết Ngày nay, tập gym đã không còn xa lạ gì với chúng ta. Nhưng bạn có chắc mình đã tập gym đúng cách cũng như tận dụng hết lợi thế của phòng gym?
Thực đơn 6 bữa giúp giảm mỡ của 9X Hà thành nên tham khảo Huyền Trang áp dụng chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng nhưng vẫn giúp cô giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả.
Mách nhỏ thực đơn giảm 10 cm vòng eo chỉ trong 2 tuần Hương Giang, cô nữ sinh trường Báo đã chia sẻ bí quyết giảm vòng eo thành công trong vòng 2 tuần.
Cách thoát khỏi cơn tức giận cho phái đẹp nhất định phải biết Để duy trì nét vui tươi, trẻ trung, phái đẹp cần biết cách 'phản ứng nhanh' với những tình huống ngoài mong đợi.
Cách tăng cân nhanh nhưng vẫn đảm bảo được sức khỏe tốt Mặc dù nhiều người cho rằng ăn nhiều là cách tốt nhất để tăng cân nhanh, thực sự đây là cách tăng cân sai lầm dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
6 bí mật "khó đỡ" về trái sầu riêng mà không phải ai cũng biết Trái sầu riêng là loại hoa quả xưa kia được dùng để vua 'dụ' mỹ nhân, mùi trái sầu riêng thực sự là mùi tất chân sau khi tập GYM, ăn sầu riêng chữa bệnh trầm cảm...
Bình luận mới nhất