Kể tên 3 sai lầm nhiều người thường gặp nhất khi hít thở Trong thực tế, các chuyên gia nói rằng phần lớn chúng ta đã không hít thở đúng cách, nhất là trong quá trình tập thể dục thể thao.
Khi nào cần tập gym để cải thiện sức khỏe và vóc dáng? Vẫn biết rằng sắp xếp được thời gian đi tới phòng tập gym, với chị em lúc nào cũng là khó, nhất là với những gương mẫu mực “giỏi việc nước, đảm việc nhà”.
Liệt kê 8 điều "lo bò trắng răng" của các mẹ có con nhỏ Nhiều mẹ dành quá nhiều thời gian để tập cho bé đi bô, tập một môn thể thao hay chuẩn bị đồ khi ra ngoài.
Cách làm đẹp: Chế độ dinh dưỡng và cách luyện tập giúp giảm cân hiệu quả cho nam giới “Thân hình lý tưởng” giờ đây không còn là khái niệm của phụ nữ. Ngày nay, rất nhiều quý ông cũng đã bắt đầu chú ý đến vóc dáng, hình thể của mình.
Có thể bạn chưa biết: Tập gym đi chân trần tốt hơn đi giày Theo Men's Health, tất cả vấn đề về chân đều xuất phát từ đôi giầy bởi chúng khiến cơ bắp, gân, dây chằng yếu đi và mất tính linh hoạt.
5 lý do vì sao bạn cần rủ ngay "hội bạn thân" đi tập gym như Sĩ Thanh và Diệu Nhi Mới đây, cô nàng Sĩ Thanh đã đăng tải đoạn video Diệu Nhi tập thể dục với thần thái không thể lầy lội hơn khiến ai cũng phải bật cười.
Những điều đúng và sai về tập gym mà không phải ai cũng biết Đến phòng gym để khỏe hơn, giảm cân, có vòng eo nhỏ gọn là điều mong muốn của hầu như bất cứ cô gái nào.
7 thiết bị tập gym bẩn hơn... bệ ngồi bồn cầu nhà vệ sinh công cộng Thiết bị phòng gym chứa các loại vi khuẩn là do nhiều ngưởi sử dụng và ít được vệ sinh sạch sẽ. Vì vậy, bạn cần chú ý đến việc vệ sinh đôi tay và cơ thể
Ăn uống gì để phát triển cơ bắp khi tập gym? Các bạn hãy tham khảo thêm nhé! Hiện nay rất nhiều bạn trẻ dùng các loại thuốc được cho là tăng cơ được truyền miệng hoặc quảng cáo trên mạng để tập thể hình với ước mong mau phát triển cơ bắp, nhưng tác hại khôn lường.
6 thói quen vệ sinh giúp loại bỏ bệnh tật bạn nên áp dụng Hãy tuân thủ các thói quen vệ sinh dưới đây để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bản thân và những người thân yêu trong gia đình.
Trăm ngàn lý do để bạn thức dậy sớm hơn 2 giờ mỗi ngày Dậy sớm hơn bình thường 2 tiếng rưỡi, bạn sẽ có thêm 150 phút mỗi ngày, 17 tiếng rưỡi mỗi tuần, hơn 70 tiếng mỗi tháng và 840 tiếng mỗi năm.
Bí quyết giữ dáng, sở hữu mông cong sexy của cô nàng công sở ngồi mỗi ngày chục tiếng đồng hồ Nhờ kiên trì, chịu khó, Lê Duyên vẫn sở hữu dáng đẹp với mông cong sexy dù phải làm việc trong môi trường công sở mỗi ngày ngồi đến chục tiếng đồng hồ.
Những cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhất mà nhiều bà mẹ không biết Ít ai ngờ rằng cho con bú và chăm sóc trẻ lại chính là một trong những phương pháp giảm cân đơn giản, hiệu quả nhất.
Mách bạn lên thực đơn ăn uống để giảm tới 8kg 1 tuần General Motor Diet (GM) không chỉ là chế độ giảm cân khoa học, nhanh chóng trong 7 ngày mà còn giúp bạn cải thiện sức khỏe tốt.
Thời gian biểu cho giai đoạn "hậu chia tay" nhất định phải biết Thời gian là phương thuốc làm lành nỗi đau. Tuy vậy làm sao để đón nhận viên thuốc đắng này một cách nhẹ nhàng nhất.
Video nổi bật