5 cách kết hợp thực phẩm có lợi không phải ai cũng biết 5 cách kết hợp thực phẩm có lợi. Cơ thể chúng ta cần một số dưỡng chất nhất định để hấp thu các dưỡng chất khác.
Chế độ ăn cho người tập luyện không phải ai cũng biết Chế độ tập luyện khoa học phải kết hợp cùng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất mới có thể mang lại hiệu quả tốt nhất.
7 phút tập luyện cho cột sống khỏe mạnh có thể bạn chưa biết 7 phút tập luyện cho cột sống khỏe mạnh. Bài tập này tuyệt vời cho việc gây dựng sức mạnh cho phần bụng. Như một cây cầu, nó đẩy mạnh sự linh hoạt của cột sống.
Bạn có biết lý do nên tập luyện ngoài trời vào mùa đông? Lý do nên tập luyện ngoài trời vào mùa đông? Nhắc đến tập luyện ngoài trời vào mùa đông, nhiều người sẽ cảm thấy e dè. Nhưng có nhiều lý do để bạn duy trì thói quen này

7 quy tắc tập luyện không phải người nào cũng biết

Thứ Hai, 20/11/2017 09:11  - Lượt xem: 44
7 quy tắc tập luyện không phải người nào cũng biết 7 quy tắc tập luyện bạn nên biết. Tập luyện đều đặn 1 lần/tuần trong vòng 2 giờ sẽ chẳng mang lại kết quả gì. Bạn có biết điều đó?
Những quy tắc phải nhớ khi mẹ bầu tập luyện ít ai biết Những quy tắc phải nhớ khi mẹ bầu tập luyện. Khi tập luyện, mẹ bầu chú ý khởi động kĩ, không thực hiện động tác nằm ngửa và nói không với thể thao mạo hiểm.
Uống bia sau khi tập luyện - sai lầm nhiều người mắc phải Uống bia sau khi tập luyện: Cực sai lầm! Những điều dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn phải suy nghĩ và tự vấn lại thói quen tưởng chừng như vô hại diễn ra hằng ngày của mình.
Trái tim khỏe nhờ tập luyện hằng ngày có thể bạn chưa biết Trái tim khỏe nhờ tập luyện hằng ngày. Chỉ 30 phút mỗi ngày với bài tập thể dục yêu thích, không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch mà tinh thần luôn khỏe khoắn...
Hướng dẫn động tác tập luyện tốt cho người già ai cũng nên biết Khi về già, chúng ta thường mắc bệnh "mắt kém", miệng khó nói, phát âm như hụt hơi, ngắn lưỡi. Dưới đây là một số động tác tập luyện tốt cho người già.
Tập luyện mùa đông có nhiều lợi ích hơn là bạn nghĩ Tập luyện mùa đông có nhiều lợi ích hơn bạn nghĩ. Nhắc đến tập luyện ngoài trời vào mùa đông, nhiều người sẽ cảm thấy e dè. Nhưng có nhiều lý do để bạn duy trì thói quen này.

Thực phẩm nên bổ sung ngay sau khi tập luyện thể thao

Thứ Ba, 14/11/2017 07:11  - Lượt xem: 27
Thực phẩm nên bổ sung ngay sau khi tập luyện thể thao Sau khi tập thể dục và tập luyện cơ bắp, bạn nên bổ sung một số thực phẩm để phục hồi thể chất.
Bình luận mới nhất

loading...