Bạn nên biết: Vì sao xem tivi nhiều khiến bạn tăng cân?

Thiếu tập trung

Ngay khi bạn hoàn toàn tập trung vào tivi, bạn tự động mất đi sự kiểm soát với thực phẩm đang ăn. Điều quan trọng là chú ý đến bữa ăn và xem những gì bạn ăn vì không để ý đến thực phẩm có thể dẫn tới ăn uống vô độ, hậu quả là bạn sẽ bị tăng cân

Xem tivi nhiều có thể khiến bạn tăng cân

Giảm trao đổi chất

Sự trao đổi chất liên quan trực tiếp đến não và khi sự tập trung của não dồn vào chiếc tivi, thói quen ăn uống của bạn sẽ bị rối loạn dẫn đến tăng cân

Dẫn tới béo bụng

Khi xem tivi, bạn có thể ngồi hàng giờ nhìn chằm chằm vào màn hình, chỉ có miệng vận động vì nhai thức ăn béo bụng sẽ là điều tất yếu.

Tiêu hao năng lượng

Xem tivi không chỉ khiến bạn béo lên, nó cũng tiêu hao năng lượng, khiến bạn mệt mỏi Điều này là không tốt cho sức khỏe của bạn.

Khiến bạn chọn sai đồ ăn nhẹ

Các chuyên gia cho rằng khó có ai trong chúng ta đưa ra những quyết định khôn ngoan khi lựa chọn đồ ăn nhẹ khi xem tivi. Bạn có xu hướng chọn những món ăn nhiều calo và các chất béo thực phẩm khi giải trí với tivi.

Bạn ngủ ít hơn

Xem tivi quá nhiều khiến bạn tăng cân vì bạn đã cắt bớt thời gian ngủ. Ngủ không đủ có thể dẫn tới tăng cân cũng như nhiều vấn đề sức khỏe khác.