4 thói quen xấu đang phá hủy đôi chân bạn hằng ngày

Đôi chân sẽ giúp nâng đỡ cơ thể, di chuyển và chúng phải vận động mỗi ngày. Chân cũng là một trong số những bộ phận dễ bị tổn thương nhất của cơ thể. Cùng xem những thói quen xấu phá hủy đôi chân của bạn mà bạn nên biết.

Dùng giày không phù hợp

Khi sử dụng những đôi giày không phù hợp với chân như giày quá chật hoặc bạn đang chạy theo mốt là một trong số những nguyên nhân làm ảnh hưởng tới đôi chân của bạn. Khi bạn thay đổi những kiểu giày quen thuộc sang loại giày khác thì bạn cũng phải thay đổi cách di chuyển cho phù hợp hơn.

Như bạn là một cô gái cá tính yêu thích những đôi giày thể thao năng động. Khi bạn bè xung quanh bạn diện những đôi giày cao gót, bạn cũng muốn diện chúng. Từ việc chuyển từ giày bệt, giày thể thao sang giày cao gót sẽ khiến bạn cảm thấy hơi khó chịu vì chưa quen.

Ví dụ khi mang các loại giày sneaker truyền thống thì gót chân sẽ tiếp đất, nhưng với dòng giày thể thao fivefinger đang phổ biến thì lại thiết kế bắt chước cách chạy chân trần nghĩa là người dùng nên tiếp đất bằng lòng bàn chân. 

Khi sử dụng những đôi giày không phù hợp với chân như giày quá chật là một trong số những nguyên nhân làm ảnh hưởng tới đôi chân của bạn

Đi chân đất nơi công cộng

Việc đi chân đất nơi công cộng sẽ dễ dàng nhiễm một số bệnh ở chân. Chẳng hạn như nếu bạn đứng chân không trên thảm Yoga dùng chung ở phòng tập Yoga sẽ dễ bị nhiễm nấm chân vi khuẩn nấm ở chân sinh sôi nhanh chóng trong môi trường nóng ẩm đặc biệt trong những chiếc thảm bạn đang đứng đỏ.

Yoga dùng chung mang theo rất nhiều loại vi khuẩn nấm chân. Chỉ cần chân bạn bị xước nhẹ cũng sẽ dễ dàng bị nhiễm nấm chân. Vì thế, mỗi khi đi tập Yoga, bạn nên mang theo thảm Yoga cá nhân sẽ tốt hơn nhiều.

Thường xuyên cắt gọt chai chân

Bạn có thói quen không sử dụng tất khi đi giày. Việc không có bít tất bảo vệ, chân và giầy thường cọ sát sẽ khiến lớp da ngoài của những vị trí thường xuyên tiếp xúc với giầy như gót chân, ngón chân bị dầy lên, tăng khả năng làm chai chân thậm chí là bệnh mắt cá chân

Khá nhiều bạn làm cho chân mình được thoải mái bằng cách dùng dao hoặc kìm bấm cắt gọt chai chân. Thực ra làm như vậy sẽ không chỉ gây ra sự mất cân bằng chỉnh thể của da nơi bị gọt cắt và còn làm cho chai chân dầy hơn và cứng hơn.

Vì lớp da bị chai mất sẽ mọc lại và lại cần cắt gọt. Thường xuyên cắt gọt chai chân sẽ kích thích sừng hóa làm cho tốc độ chai chân trở lại nhanh hơn.

Không mang tất khi dùng giày

Khi bạn mang giày, nhất là giày thể thao nhưng không mang tất có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng vì về cơn bản, môi trường bên trong một chiếc giày có đầy đủ điều kiện như tối, ấm, và ẩm ướt rất dễ cho nấm mốc sinh sôi.

Do đó khi mang tất sẽ giúp hút bớt độ ẩm khỏi bàn chân bạn. Bạn cũng nên chọn tất làm từ chất liệu tổng hợp sẽ hút ẩm tốt hơn các loại vớ cotton.