Chứng đau đầu do thời tiết nhiều người mắc phải: Cách khắc phục như thế nào?

Tôi năm nay 35 tuổi, mỗi khi thời tiết thay đổi, nhất là khi mưa, tôi lại bị đau đầu. Tôi đã đi khám nhưng không phát hiện bệnh gì. Nhiều người nói tôi bị đau đầu do thời tiết. Xin hỏi có cách gì khắc phục tình trạng khó chịu này?     

Thu Uyên (Gia Lai )

Khi có sự thay đổi về thời tiết từ nóng sang lạnh và ngược lại; thay đổi hướng gió, gặp mưa làm mạch máu não giãn ra khiến cho những người có cơ địa quá mẫn cảm với thời tiết rất hay bị đau nhức đầu.

Bệnh không có biện pháp nào điều trị dứt điểm mà chỉ điều trị triệu chứng bằng các thuốc giảm đau khi bị đau đầu dữ dội (không nên lạm dụng loại thuốc này). Ngoài ra, có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản trị nhức đầu tự nhiên bao gồm vận động thư giãn xoa bóp như massage... cũng đem đến hiệu quả khá tốt. Cụ thể, dùng ngón cái và ngón trỏ bấm 2 huyệt ở hai đầu trong của hai lông mày di theo cung lông mày đến hai huyệt thái dương ấn huyệt bách hội ở đỉnh đầu, sau đó khum 4 ngón tay chải tóc sát da đầu xuôi xuống mỗi lần 5 - 10 phút với lực vừa phải.

Ngoài ra, bạn có thể làm giảm bớt nhức đầu bằng cách đắp khăn lạnh, tắm nước ấm. Cần giảm tiếp xúc với các kích thích bên ngoài, nên tập thể dục thể thao vừa sức, không hút thuốc và các chất kích thích; Thư giãn và tạo môi trường yên tĩnh êm dịu, tránh các kích thích bên ngoài như ồn ào, tiếng động, ánh sáng chói, phòng ở cần thông khí thoáng mát hoặc có thể áp dụng phương pháp tập yoga

Để giảm sự nhạy cảm với thời tiết, bạn cũng cần tăng cường thể lực bồi bổ cơ thể bằng cách ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi... giúp nâng cao sức đề kháng cơ thể.