Những thói quen của người sợ vi khuẩn nên mà chúng ta nên học

Trên thực tế, không ai cho rằng sạch sẽ quá mức là tốt, nhưng bằng cách áp dụng một số thói quen sau đây có thể giúp bạn sống khỏe mạnh hơn:

Nín thở khi ai đó hắt hơi

Bạn sẽ cảm thấy tức giận khi người bạn, đồng nghiệp hoặc ai đó xung quanh hắt hơi Và nếu người đó bị cảm cúm rất có thể bạn sẽ bị lây. Theo bà Wider, chuyên gia sức khỏe ở Mỹ cho biết nín thở trong vài giây sau khi ai đó hắt hơi có thể giúp bạn tránh bị lây cúm.

Mỗi lần hắt hơi phát tán ra không khí những hạt li ti chứa vi trùng có khả năng lây truyền và nếu hít phải sẽ rất có hại đối với sức khỏe Chỉ cần nín thở vài giây để vi trùng tan biến trong không khí và sau đó hít thở bình thường. Bắt tay chính là con đường dễ lây truyền nhất, do đó hãy rửa tay sạch sau khi bạn ở gần ai đó đang hắt hơi.

Lau chùi điện thoại

Nhiều người trong chúng ta luôn 'như hình với bóng' bên chiếc điện thoại thông minh, tắt mở cả ngày và thường xuyên dán mắt vào chiếc điện thoại sau khi đặt chúng trên những bề mặt có chứa vi khuẩn Bác sĩ nội khoa Roshini Raj cho biết mũi, miệng và mắt là con đường vi trùng lây truyền trực tiếp vào cơ thể. Bác sĩ khuyên bạn nên lau chùi sạch điện thoại bằng chất khử trùng ít nhất 1 lần/tuần để hạn chế tiếp xúc với vi khuẩn không mong muốn.

Lau sạch tay sau khi bơm xăng

Đây là một ý tưởng hay bạn nên thực hiện sau khi bơm xăng. Theo nghiên cứu gần đây của thương hiệu Kimberly-Clark Professional, tay cầm bơm xăng là bề mặt bẩn nhất mà mọi người gặp phải trên đường đi làm. Rất nhiều người chạm vào chúng trong 1 ngày và hiếm khi được làm sạch, dẫn đến ngày càng có nhiều bụi bẩn và vi khuẩn hơn. Nhiều trạm xăng có thuốc rửa tay gần máy bơm xăng, do đó bà Wider khuyến cáo mọi người rửa tay trước khi chạm vào tay nắm cửa xe hoặc vô lăng.

Sử dụng khăn giấy trong nhà vệ sinh công cộng

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bồn cầu không phải là nơi chứa nhiều vi khuẩn nhất trong nhà vệ sinh công cộng. Theo nghiên cứu của Đại học Florida, vòi nước, xà phòng và tay nắm cửa mới thực sự chứa nhiều vi khuẩn. Bởi vì có rất nhiều người không rửa tay hoặc rửa không đúng cách trước khi chạm vào tay cầm. Chính vì thế, bạn nên rửa tay sạch, sau đó sử dụng khăn giấy để tắt vòi nước và mở cửa.

Đặt nắp bồn cầu trước khi xả nước

Nhà vệ sinh công cộng không phải là nơi duy nhất có vi khuẩn Nhà vệ sinh của bạn cũng có thể trở thành nơi trú ẩn của chúng. Để ngăn ngừa vi khuẩn, bạn cần hạ nắp bồn cầu trước khi xả nước. Nha sĩ Kyle Stanley của Beverly Hills cho biết, điều này giúp ngăn cản hơi nước, các vi sinh vật phát tán vào không khí và bám trên bàn chải đánh răng Bạn sẽ hít hoặc nuốt phải những vi sinh vật đó khi đánh răng và rất dễ bị ốm. Do đó, bạn nên sử dụng hộp đựng bàn chải đánh răng trong phòng tắm.

Rửa tay đúng cách

Bạn rửa tay thường xuyên kể từ khi còn nhỏ nhưng chưa chắc đã rửa đúng cách. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ khuyến cáo, bạn nên rửa tay trong 20 giây, rửa cả mặt trước và mặt sau của bàn tay giữa các ngón tay và dưới móng tay Cách này giúp loại bỏ vi khuẩn trên bề mặt bởi chúng vẫn có thể bám xung quanh nếu bạn rửa qua loa. Bởi hơn 80% các bệnh truyền nhiễm lây truyền qua tay, do đó vệ sinh tay đúng cách là điều cần thiết.

Thường xuyên lau chùi túi xách

Túi xách theo bạn tới nhà hàng, nơi làm việc, giao thông công cộng và thường được đặt trên bàn làm việc và sàn nhà. Khi mang về nhà, có khi bạn đặt trên kệ bếp hoặc trên giường. Vì vậy, bạn nên thường xuyên lau sạch túi xách để loại bỏ vi khuẩn còn sót lại trên bề mặt. Hơn nữa, bạn không nên sử dụng chung với khăn lau điện thoại bởi vì sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn lây truyền từ bề mặt này sang bề mặt khác.