5 thực phẩm nên hạn chế để răng khỏe đẹp không phải ai cũng biết

Nước hoa quả: Thoạt nhìn, nước cam là một loại nước tốt với vị ngon và sự dồi dào vitamin C. Thế nhưng trên thực tế, nước hoa quả chứa rất nhiều đường và có thể tấn công răng bạn như bất kỳ loại đồ ngọt nào khác. Một giải pháp tốt để thưởng thức nước hoa quả mà vẫn bảo vệ răng miệng là dùng ống hút khi uống để hạn chế sự tiếp xúc giữa răng và nước hoa quả.

Đường trong các viên dạng nhai có thể dễ dàng bám vào khoang miệng và làm tăng nguy cơ sâu răng

Vitamin dạng viên nhai: Nếu bạn ưa thích các loại vitamin dạng viên nhai thì đây là tin xấu cho bạn: Đường trong các viên dạng nhai có thể dễ dàng bám vào khoang miệng và làm tăng nguy cơ sâu răng Tốt nhất, hãy sử dụng vitamin dạng viên uống.

Sốt barbecue: Đây là thứ nước sốt ngon lành nhưng chứa nhiều đường gây hại cho răng. Hãy chú ý đánh răng sau khi ăn sốt barbacue để bảo vệ răng của bạn.

Hoa quả khô: Nếu như hoa quả tươi có lợi cho răng thì hoa quả khô lại trái ngược. Hoa quả khô chứa nhiều loại đường dễ bám vào khoang miệng, tương tự như vitamin dạng viên nhai và kẹo ngọt. Bởi vậy, hãy ăn một quả táo tươi thay vì hoa quả khô.

Rượu trắng: Đường không phải thứ duy nhất có thể làm hại răng a-xít cũng có thể làm hỏng răng bạn. Chất a-xít có trong rượu trắng có thể làm hỏng men răng làm cho răng của bạn mất lớp bảo vệ khi ăn uống Nếu như bạn muốn uống vang trắng, hãy dùng kèm theo một miếng pho mát Giàu protein canxi và phốt pho, pho mát có thể chống lại tác hại của a-xít.