7 loại cây đặt trong nhà giúp bạn có giấc ngủ ngon

4 thói quen ăn tối tàn phá sức khỏe, suy giảm tuổi thọ nhưng đa số người Việt mắc phải

Gặp điều này trong đêm, nguy cơ chết sớm tăng gấp đôi

Nhiều loại cây không chỉ có tác dụng làm đẹp cho ngôi nhà mà chúng còn được các nghiên cứu chứng minh rằng có lợi cho giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Hoa nhài

Một công trình nghiên cứu về tác dụng của hoa nhài với sức khỏe con người do Đại học Wheeling Jesuit thực hiện, đã cho thấy rằng, hoa nhài giúp giảm lo lắng, ngủ sâu hơn và đem lại cảm giác thư thái khi thức dậy.

Không chỉ vậy, hoa nhài với hương thơm dịu mát còn giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng rất tốt cho sức khỏe tinh thần.

Hoa nhài rất có lợi cho giấc ngủ của bạn

Hoa nhài rất có lợi cho giấc ngủ của bạn

Hoa oải hương

Hoa oải hương từ lâu đã được sử dụng nhiều làm hương liệu cho các loại mỹ phẩm hay tinh dầu Không chỉ bởi hương thơm rất dễ chịu của nó, mà còn vì hoa oải hương có công dụng giúp điều trị chứng mất ngủ và giảm lo âu Nghiên cứu cho thấy, hít mùi hương của cây hoa này sẽ giúp con người cảm giác thư thái, nhẹ nhàng hơn.

Hoa chi dành dành

Hoa chi dành dành còn được nhiều người gọi là hoa nhài hương ảo vọng. Loại hoa này đã được chứng minh là có tác dụng như một liều thuốc ngủ vừa đủ, khiến con người chìm nhanh vào giấc ngủ sâu. Thử nghiệm trên chuột đã cho thấy, loại hoa này cho kết quả tương tự chất valium trong thuốc dẫn truyền thần kinh GABA, tạo ra cảm giác dễ chịu, thoải mái cho cơ thể.

Cây lưỡi cọp

Cây lưỡi cọp được biết đến là một trong những loại cây rất hữu ích trong việc cải thiện lượng oxy trong căn nhà. Trồng loại cây này trong không gian sống sẽ giúp bạn luôn có được nguồn không khí sạch, trong lành, nhờ đó tinh thần thư giãn hơn và giấc ngủ ngon hơn.

Dây thường xuân

Dây thường xuân cũng được các chuyên gia xếp vào nhóm cây cả khả năng thanh lọc không khí rất tốt. Đó là do thường xuân hấp thụ formaldehyde rất hiệu quả. Loại cây này cũng rất dễ trồng, do đó bạn nên có một khóm dây thường xuân cho ngôi nhà của mình để làm sạch không khí. Điều này sẽ rất hữu hiệu trong việc mang lại giấc ngủ ngon cho bạn và cả gia đình đấy.

Phất dụ mảnh

Phất dụ mảnh còn gọi là phất dũ trúc, hồng phát tài, huyết giác. Loại cây này giúp loại bỏ các độc tố như formaldehyde, xylene và trichloroethylene. Do đó, phất dụ mảnh rất tốt cho sức khỏe của gia đình, giúp bạn có được giấc ngủ nhanh và sâu hơn.

Cây thiết mộc lan

Thiết mộc lan là một loại cây leo có thể làm sạch không khí rất hiệu quả. Loại cây này giúp khắc phục tình trạng có khí formaldehyde carbon monoxide và benzene trong nhà, đem lại cảm giác thư thái. Nhờ đó gia đình bạn sẽ có được giấc ngủ sâu và thật ngon lành.