Bị gout có thể là do tác dụng phụ khi uống nhiều sữa đậu nành

Sữa đậu nành được ghi nhận là thực phẩm tốt cho tim mạch, giúp hạ cholesterol trong máu.

Uống quá nhiều sữa đậu nành sẽ gây đầy hơi, tiêu chảy

Uống quá nhiều sữa đậu nành sẽ gây đầy hơi, tiêu chảy

Không nên uống quá nhiều sữa đậu nành trong thời gian dài hoặc thay thế sữa đậu nành cho nước lọc uống hàng ngày vì có thể gây ra một số tác dụng phụ như: tăng nguy cơ đột quỵ suy tuyến giáp làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh của những người mắc bệnh gout… Ngoài ra, uống nhiều sữa đậu nành sẽ gây khó tiêu đầy hơi tiêu chảy do các chất dinh dưỡng trong đó không được hấp thu hết. Đối với một người trưởng thành, chỉ nên uống 500ml sữa đậu nành/ngày là đủ dưỡng chất cần thiết, vừa làm đẹp da vừa giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Với sữa đậu nành được nấu sôi tiệt trùng tại nhà hay mua ở ngoài chợ đựng trong chai/túi, nên cất trữ trong tủ lạnh (đặc biệt vào mùa hè) và uống hết lượng sữa trong chai/túi đã mở trong vòng 24 giờ. Với loại sữa đậu nành đựng trong hộp giấy đã được tiệt trùng, khi đã được mở hộp thì buộc phải được bảo quản trong tủ lạnh và dùng hết trong vòng 48 giờ.

   
Làm Mới
Bài viết cùng chuyên mục
Video nổi bật