Lợi ích đáng kinh ngạc của hạt cà phê xanh có thể bạn chưa từng biết

Ngay sau khi tin tức về việc hạt cà phê xanh có tác dụng rất ấn tượng đến quá trình giảm cân, ngành công nghiệp thực phẩm ăn kiêng đã bị “tấn công” với lượng tiệu thụ loại hạt này vòng vài tuần. Ngoài việc thúc đẩy quá trình giảm cân, nó còn mang lại một số lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc khác.

1. Giá trị ORAC cao

Mức độ ORAC của một thực phẩm chỉ đơn giản là một phép đo của chất chống oxy hóa có chứa trong một thực phẩm và một trong những lợi ích sức khỏe tốt nhất của hạt cà phê xanh là giá trị ORAC cao. Với số điểm ORAC của khoảng 2.500, chúng có mức điểm vượt xa các loại quả cải xoăn hoặc các loại cà phê thông thường.

2. Làm giảm cảm giác háo ngọt

Hạt cà phê xanh đã được tìm thấy như một loại thực phẩm để giảm lượng glucose trong máu do đó chúng còn làm giảm cảm giác thèm ăn ngọt và đề kháng insulin Nó cũng có mức độ crominum khá cao, một loại vitamin B làm giảm cảm giác thèm ăn ngọt và giảm nồng độ insulin

3. Sinh nhiệt

Bạn đang tìm kiếm một cách hiệu quả để tăng năng lượng? Hạt cà phê xanh có thể giúp bạn với vấn đề này. Nghiên cứu cho thấy nó làm tăng sự trao đổi chất để giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo nhanh hơn và đồng thời còn cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày.

4. Tăng khả năng tập trung

Hạt cà phê xanh là nguyên mẫu cơ bản của cà phê chưa được làm nóng hoặc chế biến. Tất cả chúng ta đều biết rằng những tách cà phê hàng ngày chúng ta thưởng thức giúp tăng cường tập trung tinh thần vậy tại sao bạn không lựa chọn một cách thức khác để có thể hấp thu một cách hiệu quả hơn những lợi ích nó mang lại? Hạt cà phê có chứa các hợp chất cụ thể để cải thiện chức năng dẫn truyền thần kinh trong não và thậm chí có thể làm giảm khả năng mắc bệnh Alzheimer

5. Làm giảm huyết áp

Một trong những lợi ích chính của hạt cà phê xanh là chúng giúp làm giảm căng thẳng và huyết áp Các hợp chất hoạt động trong hạt cà phê xanh, được gọi là axit chlorogenic, làm giảm huyết áp và thậm chí là các rủi ro axit diabetes có thể gây nên. Acid này bị phá hủy bởi quá trình rang hạt cà phê vậy nên hạt cà phê xanh là lựa chọn tốt nhất.

6. Chống lão hóa

Do giá trị ORAC cao, hạt cà phê xanh giúp giảm tác động lão hóa của các gốc tự do. 400 miligam chất bổ sung chứa khoảng 2500 đơn vị ORAC trong khi quả việt quất chỉ cung cấp khoảng 10đơn vị ORAC. Tuy nhiên không có lý do gì để bạn ngừng ăn việt quất bởi vì chúng còn nhiều giá trị dinh dưỡng khác nên nếu bạn muốn nhiều hơn những lợi ích giúp chống lão hóa bạn có thể kết hợp thêm cả hạt cà phê xanh.

7. Không có Caffeine

Một trong những lợi ích tốt nhất của hạt cà phê xanh là do hàm lượng cafein thấp, nguyên liệu thô hầu như không có cung cấp caffeine Caffeine có thể hỗ trợ trong việc giảm cân và tập trung tinh thần, nhưng như bạn biết nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe