Top thực phẩm bào mòn IQ mà chúng ta không hề hay biết

Thực phẩm cực hại nếu cố tình ăn vào buổi tối, nhiều người mắc phải mà không biết

Những loại thực phẩm không nên ăn vào ban đêm

Ngày càng nhiều nghiên cứu chứng minh trí thông minh và đồ ăn có mối liên hệ mật thiết với nhau.

Đồ ngọt

Ăn đường và các đồ quá ngọt không chỉ khiến bạn béo mập, mà còn làm tổn thương chức năng não. Thời gian dài ăn đồ ngọt sẽ hại sức khỏe thần kinh, ảnh hưởng trí thông minh. Nói cách khác, ăn đồ ngọt, kết quả học tập của bạn sẽ ít nhiều bị giảm sút.

Rượu

Thời gian dài uống rượu không chỉ khô gan mà còn dẫn đến sương mù não (hiện tượng não khó hình thành tư duy và trí nhớ). Tuy nhiên, khi ngừng uống rượu hoặc hạn chế uống mỗi tuần 1,2 lần, hiện tượng này sẽ dần mất đi.

Thực phẩm chiên rán

Thực phẩm trong quá trình chiên rán sẽ sản sinh những chất độc hại không chỉ gây nguy cơ gây ung thư mà còn dần làm tổn thương các tế bào thần kinh não, tổn thương trí nhớ

Đồ ăn quá mặn

Nhiều nghiên cứu chứng minh, nạp lượng lớn muối không chỉ dẫn đến huyết áp cao, mà còn ảnh hưởng đến nhận thức não và năng lực tư duy, giảm sút trí thông minh.

Chế biến protein

Thịt là nguồn cung cấp protein rất tốt. Nhưng thực phẩm chế biến từ thịt nếu được nấu chín quá độ, như xúc xích ngược lại sẽ làm tổn thương hệ thống thần kinh.