4 đối tượng cần đặc biệt chú ý khi vệ sinh cá nhân

1. Phụ nữ mang thai. Cần nhớ luôn giữ sạch bộ phận sinh dục để tránh nhiễm trùng Tránh bơm rửa trong âm đạo 

Nhiều bác sĩ khuyên phụ nữ dùng băng vệ sinh trong những tháng cuối của thai kì phòng trường hợp khó nhịn tiểu 

Về răng miệng, đây là thời kỳ dễ mắc các bệnh nha khoa như: viêm lợi sâu răng mòn răng. 

Bên cạnh đó, phụ nữ có thai cần chú ý nhiều về chế độ dinh dưỡng tập luyện các dưỡng chất cần bổ sung, những dấu hiệu không được coi thường cùng rất nhiều điều khác 

2. Phụ nữ sau sinh. Cần vệ sinh vùng âm hộ ít nhất là 3 lần/ngày vào sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ. Nếu sinh thường, bạn có thể tắm sau sinh một ngày. Nếu sinh mổ phải kiêng khoảng 2 - 3 ngày. Tuyệt đối không nên tắm vào lúc đói 

Không nên kiêng gội đầu, cũng không tắm gội cùng lúc, mà nên tắm tầm 9 - 10 giờ sáng rồi gội đầu vào buổi trưa để tránh phải tiếp xúc lâu với nước 

Trước và sau khi cho con bú các mẹ nên dùng khăn thấm nước sạch làm sạch đầu ngực

Sản dịch ra quá nhiều hoặc quá ít là dấu hiệu đáng lo ngại. nên mặc quần rộng vải bông và mang băng vệ sinh. Thay băng vệ sinh thường xuyên để tránh viêm nhiễm 

Ngoài ra, cần chú ý vệ sinh răng miệng để phòng ngừa các bệnh về răng; thường xuyên cắt móng tay và chải tóc

3. Người có quan hệ tình dục. Đi vệ sinh trước và sau khi quan hệ có thể phòng tránh các bệnh liên quan đến bộ phận sinh dục

Nam giới không quan tâm đến vệ sinh sạch sẽ vùng kín trước khi quan hệ tình dục có thể khiến 'cô bé' bị viêm nhiễm, ngứa ngáy, có mùi khó chịu 

Vệ sinh đúng cách sau quan hệ như thế nào? Xem câu trả lời của TS. Vũ Thị Lừu-Chuyên khoa Nội - Tiêu hóa-Bệnh viện E tại đây

4. Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Không giữ vệ sinh hoặc vệ sinh không đúng cách hay 'kiêng kỵ' tắm rửa khi hành kinh là nguyên nhân gây viêm nhiễm đường sinh dục 

Theo BS. Lê Huy Tuấn-Chuyên khoa Sản-Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản Hà Nội không nên dùng xà phòng để rửa vùng kín

Băng vệ sinh cần được thay tối thiểu là 4 giờ một lần. Việc để băng vệ sinh từ 6 giờ chiều hôm trước đến 6 giờ sáng hôm sau (12 tiếng) là quá dài, có thể dẫn đến nhiễm khuẩn hoặc mùi khó chịu ở vùng kín

Joanna Cartwright, 27 tuổi (TP Doncaster, hạt South Yorkshire, Anh) đã bị hội chứng sốc nhiễm độc từ băng vệ sinh

Nếu dùng tampon, chỉ nên để trong 3 - 4 tiếng đồng hồ, tuyệt đối không để quá 8 giờ trong cơ thể 

Sử dụng cốc nguyệt san có thể giúp cơ thể bạn thoải mái hơn trong khi quan hệ tình dục