Chữa táo bón ở người lớn bằng những cách cực đơn giản mà hiệu quả

Cách chữa táo bón ở người lớn như thế nào? Đây là một trong những câu hỏi rất nhiều người thắc mắc. Sau đây, các chuyên gia khoa hậu môn trực tràng sẽ chia sẻ với bạn đọc một số cách chữa trị khi bị táo bón.

Những cách chữa táo bón ở người lớn

Một số cách chữa táo bón người lớn không cần dùng thuốc 

Thứ nhất, người bệnh nên uống nhiều nước, trung bình mỗi ngày nên uống từ 2 đến 3 lít nước, nước có tác dụng làm mềm phân, việc đi đại tiện sẽ dễ dàng hơn.

Thứ 2, đây là cách chữa táo bón ở người lớn hiệu quả vì  ăn nhiều chất xơ và nhiều thực phẩm có tính chất nhuận tràng sẽ giúp cho việc tiêu hóa dễ dàng hơn. Một số thực phẩm được áp dụng cho người bị táo bón như khoai lang luộc, táo, đậu, lạc…

Ăn nhiều chất xơ là cách chữa táo bón ở người lớn

Thứ 3, nên tập thói quen đi đại tiện đúng giờ, không nên nhịn đại tiểu, mỗi lần đi đại tiện không nên rặn nhiều.

Thứ 4, Người bệnh nên vận động tối thiểu hai lần trong ngày, cần nằm ngửa và thực hiện các động tác như đạp xe, cần thực hiện 15 phút/ lần.

Thứ 5, Có thể xoa bóp ở bụng dưới sau mỗi bữa ăn để dễ dàng hơn trong tiêu hóa. Đây là cách chữa táo bón ở người lớn được bác sĩ khuyên dùng

Thứ 6, Nên sử dụng hoạt chất thiên nhiên sau các bữa ăn tối như nước cam nước chanh, dầu ô liu. 

Cách chữa táo bón ở người lớn bằng thuốc

– Thuốc trị táo bón tạo khối (igol, metamucil):

Đây là các loại thuốc này có chứa chất xơ chất sợi và chất nhầy từ nguyên liệu tự nhiên. Khi uống vào cơ thể chúng sẽ hút nước làm tăng thể tích phân và kích thích phản xạ đi đại tiện tự nhiên. Các loại thuốc này can thiệp tự nhiên, an toàn nhưng thời gian đạt hiệu quả thường chậm hơn các thuốc khác.

Dùng thuốc để chữa táo bón ở người lớn

– Thuốc trị bệnh táo bón thẩm thấu (sorbitol, forlax, lactitol):

Nhóm thuốc này chứa các muối vô cơ đường. Khi uống vào, thuốc giữ nước trong lòng ruột giúp thải phân ra ngoài dễ dàng hơn.

– Thuốc điều trị bệnh táo bón làm mềm phân:

Dùng thuốc làm mềm phân để chữa táo bón ở người lớn được dùng rất phổ biến có tác dụng khiến cho phân dễ thấm nước. Nhờ vậy phân trở nên mềm và dễ di chuyển hơn.

– Thuốc bôi trơn:

Chứa dầu khoáng chất, các chất giúp thấm nước và được dùng dưới dạng thuốc bơm hậu môn. Tuy nhiên theo lời khuyên của bác sĩ, người bệnh không nên sử dụng quá nhiều thuốc này sẽ gây kích ứng niêm mạc trực tràng và tổn thương niêm mạc.

– Thuốc nhuận tràng kích thích:



Là loại thuốc tác động trực tiếp lên hệ thần kinh chức năng vận động bài tiết của ruột, khiến tăng cường sự co bóp, kích thích nhu động ruột đẩy phân ra ngoài. Các loại thuốc kích thích cho hiệu quả khá nhanh nhưng được khuyến cáo không nên sử dụng quá một tuần vì có thể gây đau quặn bụng và tiêu chảy Đặc biệt phụ nữ mang thai không nên dùng nhóm thuốc này.

Những cách chữa táo bón ở người lớn trên đây chỉ mang tính chất bổ trợ thêm, nếu muốn chữa dứt điểm bệnh táo bón người bệnh cần đến ngay các cơ sở y tế để khá, nhằm xem xét tình trạng bệnh như thế nào cũng như nguyên nhân bị táo bón Kết hợp với các cách chữa trị trên, người bệnh sẽ được sử dụng một số loại thuốc nhằm làm mềm phân, cũng như kích thích sự dãn cơ trực tràng