Cách giúp con vượt qua stress đơn giản nhanh nhất

Không đơn giản là nơi học tập và vui chơi, môi trường học đường cũng khiến trẻ bị stress Mặc dù phần lớn trẻ có thể chống đỡ với các áp lực, yêu cầu từ trường học, thế nhưng vẫn có nhiều em không thể làm được điều này một mình.

Bạn có thể nhận tình trạng stress ở con mình qua các biểu hiện sau:

- Bé không còn vui thích, hứng thú trong những sinh hoạt hằng ngày.

- Hay cáu bẳn.

- Có vẻ mệt mỏi

- Đặc biệt nhạy cảm với những lời chỉ trích, rầy la.

Cách giúp con vượt qua stress

Khi các cơn stress ngày một phát triển trong trẻ, điều đó thường là kết quả của 3 điều sau: những đòi hỏi yêu cầu về một điều gì đó quá với sức trẻ, trẻ cảm thấy những kỹ năng và khả năng của mình yếu kém và cuối cùng là thiếu những giúp đỡ mà trẻ phải nhận được từ xung quanh. Phân tích hết những điều trên có thể giúp ta giải thích được lý do trẻ cảm thấy stress và stress nhiều đến mức nào.

Những trẻ sống và học tập với những đòi hỏi hợp lý, với sự tự tin và những kỹ năng tốt, bố mẹ của trẻ có tính cách thoải mái và thường động viên, giúp đỡ con mình, sẽ thoải mái hơn trong mọi môi trường, đặc biệt là trường học.

Sau đây là những cách để bạn giúp con mình khỏi stress:

- Lắng nghe những suy nghĩ của trẻ.

- Giúp trẻ hoàn thành những yêu cầu của trường (một cách vừa phải chứ không phải làm dùm).

- Động viên chúng hãy tiếp nhận những thay đổi trong cuộc sống chứ đừng sợ hãi.

- Hãy quan sát trẻ và không can thiệp khi chúng đang cố gắng giải quyết vấn đề - dù cho bạn có cách giải quyết vấn đề tốt hơn.

- Đảm bảm rằng trẻ có đủ thời gian rảnh rỗi để phát triển tâm lý tốt.

- Động viên, cổ vũ trẻ trước những thành công của chúng ở bất kỳ lĩnh vực nào – chứ không chỉ ở một môn học nào đó mà bạn nhắm vào. Hãy thường xuyên khen ngợi những kỹ năng làm quen với bạn bè, giãi bày cảm giác của mình và tự làm các việc vặt hằng ngày của trẻ.

- Hãy đặt ra những yêu cầu ở trong tầm với của trẻ. Điều này sẽ giúp trẻ phát triển cảm giác rằng trẻ có khả năng hoàn thành mọi việc. Một đứa trẻ không phải là một người lớn, vì thế đừng đòi hỏi sự hoàn hảo đến từng ly hay so sánh con của mình với những đứa trẻ khác.

- Hãy yêu con vô điều kiện.

Bên cạnh đó, bạn cần phải báo với giáo viên trong trường ngay khi trẻ có biểu hiện của stress Sau đó, bạn có thể cùng giáo viên giải quyết vấn đề này. Đừng nôn nóng, những điều này có thể sẽ không giúp bạn giải quyết hoàn toàn ngay lập tức tất cả vấn đề stress của con em, nhưng những cơn stress sẽ được cải thiện dần dần cho đến khi mất hẳn.